La parola "nutrimento" può far pensare a una vacanza in una spa o a un ritiro, ma non deve essere necessariamente così! Le condizioni di vita di molte persone non consentono di concedersi lussi o extra, ed è per questo che dobbiamo trovare altri modi per nutrire la nostra anima e sollevare il nostro spirito...

Nutrire noi stessi può essere semplice:

- Fare un bagno lungo e rilassante con un bel bagnoschiuma.

- Ballare la propria canzone preferita alla radio.

- Dedicare 10 minuti a un libro o a una rivista.

- Uscire nella natura, anche una passeggiata di 10 minuti nel parco vi permetterà di resettare.

- Guardare le stelle è un modo meraviglioso per sentirsi a terra e nutriti.


La nostra vita è troppo preziosa per limitarsi a vivere in modo superficiale, dobbiamo darci il permesso di godercela!

Potreste avere la sensazione di passare il vostro tempo a dare sostegno ed energia agli altri e di sentirvi impoveriti in voi stessi. Questa è sempre una situazione difficile da gestire e può portare a sentimenti di isolamento e risentimento. Secondo la mia esperienza, il modo per superare questa situazione è iniziare da noi stessi.

Se impariamo ad amare e a nutrire noi stessi, allora emetteremo vibrazioni di nutrimento, che a loro volta attireranno il nutrimento verso di noi. L'energia è come una calamita: qualsiasi cosa emettiamo nell'universo, attira la stessa energia. Quindi, se pratichiamo la cura di noi stessi e ci nutriamo, questo è ciò che riceveremo in cambio!

So che alcuni di voi che stanno leggendo non sono ancora convinti! Anch'io ero scettica, fino a quando, circa 8 anni fa, ho iniziato a dedicare del tempo a me stessa. Nel mio caso, ho iniziato a frequentare una sessione settimanale di yoga/bagno di gruppo. Una volta superata la novità di prendermi un po' di tempo per me e aver iniziato a sentirne i benefici, mi si sono presentate altre occasioni di relax, come un amico che si offriva di portare fuori mio figlio per un giorno per concedermi una pausa o una fidanzata che mi invitava fuori per il tè del pomeriggio. Queste opportunità hanno continuato ad aumentare e la vita è diventata più facile.

Cristalli per il nutrimento:

Lakunzite è una pietra rosa pallido che ci connette all'amore puro. Permette di ascoltare i messaggi del cuore e di connettersi con gli altri in un modo basato sul cuore.

Ilquarzo rosa agisce sul chakra del cuore. Quando apre e guarisce il vostro cuore, vi guida verso l'amore per voi stessi e la compassione per coloro che vi circondano.

Affermazione: Mi nutro e mi prendo cura di me stesso come faccio con gli altri.

Come incorporerete la cura di voi stessi nella vostra vita?

Amore e luce, Sally x

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