Studien, som genomfördes av MattressNextDay, utvärderade större städer i Europa baserat på faktorer som ljusföroreningar, trafikstockningar, hotellkvalitet, säkerhet och hälsofaciliteter.

Madeiras huvudstad fick 75,62 poäng av 100 möjliga tack vare exceptionellt låga ljusföroreningar (1,7 mcd/m²), minimala trafikstockningar (22%) och det högsta säkerhetsbetyget bland alla städer som analyserades (80,03). Funchal är också ledande när det gäller gågator och erbjuder utmärkt tillgång till grönområden och fitnesscenter - faktorer som har visat sig förbättra sömnkvaliteten. Bland de bästa hotellen med fokus på wellness finns Belmond Reid's Palace och Monte Palace, och närliggande vandringsleder som Levada do Caldeirão Verde erbjuder naturupplevelser i den UNESCO-listade Laurissilva-skogen.

På andra plats ligger Bergen i Norge, med en poäng på 66,59. Staden har Europas lägsta trafikstockningar (14%) och höga poäng för säkerhet och välbefinnande. Dess läge vid fjorden, lugna atmosfär och spa-utbud - som Vannkanten Waterworld - gör den idealisk för en avkopplande semester.

Lausanne i Schweiz ligger på tredje plats med 56,43 poäng. Lausanne ligger vid Genèvesjöns strand och har den lägsta ljusföroreningen (1,3 mcd/m²) och höga ljudisoleringsstandarder för hotell. Med sitt avslappnade tempo, den natursköna strandpromenaden och wellness-spa som Bains de Lavey är det perfekt för att varva ner.

Trenden med sömnfokuserade resor växer snabbt. År 2025 sa två av fem resenärer att sömnkvalitet var en nyckelfaktor när de valde boende. Sökningar efter "sömnretreats" har fördubblats, och den europeiska sektorn för hälsoturism beräknas nå 298,98 miljarder dollar i år.

Sömnexperten Martin Seeley förklarar: "Konsekventa rutiner och lugnande miljöer är nyckeln till god sömn. Resmål med låg ljudnivå, natur och mörk himmel gör det möjligt för resenärer att återhämta sig och återvända hem utvilade - något som vi alla kan lära oss att återskapa i våra dagliga liv."