För att belysa de potentiella hälsoriskerna, de viktigaste försiktighetsåtgärderna och smarta sätt att hålla sig aktiv i extrem värme har vi talat med två experter som delar med sig av sina insikter och råd i ämnet.
Vad händer med kroppen när vi springer i extrem värme? Vilka kan hälsoriskerna vara?
"Det som händer först och främst är att kroppen gör det den är designad för - den svettas för att försöka hålla kroppen sval", förklarar Kris King, löpcoach och medgrundare av Beyond the Ultimate. "Det som händer ganska snabbt i extrem värme är att kärntemperaturen stiger, och det är då saker och ting kan gå lite snett. Du kan börja få saker som huvudvärk, illamående och yrsel, och i värsta fall kräkningar och stroke."
Sam Quinn, Nuffield Healths ledare för personlig träning, håller med och tillägger: "Om du upplever att det är så varmt att du inte kan springa, att du måste sakta ner, att du känner dig utmattad, svimfärdig eller yr, så tror jag att det är en viktig indikator på att du inte kommer att maximera dina tillgångar genom att springa i den typen av miljö."
Vilka försiktighetsåtgärder bör löpare vidta om de väljer att springa under en värmebölja?
"Om du springer i värmen ska du se till att du springer på ett säkert sätt, att du lyssnar på din kropp och ger dig själv rätt sorts verktyg för att få en framgångsrik träning och att du inte utsätter dig för onödiga risker", säger Quinn.
Här är deras bästa tips för en lyckad löprunda i sommar...
Spring under de svalare perioderna på dagen
"Överväg att springa vid mer lämpliga tidpunkter under dagen, t.ex. tidigt på morgonen eller senare på kvällen när det är lite svalare", rekommenderar Quinn.
Ge din kropp bränsle
"Se till att ditt näringsintag är lämpligt för de distanser och aktiviteter du ägnar dig åt", säger Quinn. "Se till att du får i dig tillräckligt med protein och kolhydrater före träningen så att du har energi under passet."
Justera din rutt
"Försök att inte springa för långt hemifrån, tänk på mindre slingor snarare än stora ut- och återrundningar", råder King. "Tänk på en skuggig plats, det kan vara i skogen eller i ett skogsparti, snarare än ute på en öppen slätt."
Skydda din hud
"Solkräm och att täcka huden är väldigt viktigt, för om du har bränd hud kommer den inte att vara lika effektiv när det gäller att svettas och kyla ner dig", säger King.
Drick vatten före, under och efter löprundan
"Även vid lätt uttorkning kan prestationen försämras med upp till 20 %, så du måste se till att du har fått i dig tillräckligt med vätska före löprundan", säger Quinn. "Om du är uttorkad är risken för negativa hälsoeffekter och skador mycket större.
"Under löprundan kommer du att svettas och förlora salt från kroppen, och elektrolytdrycker och vatten kan hjälpa dig att fylla på eventuella tömda depåer. Efter träningen, om det är en varm dag, kan du förlora en hel del vatten och svett, så det är viktigt att du verkligen fyller på dina förråd så att du kan återhämta dig efteråt."
Spring med en vän eller i en grupp
"Om du springer och det är en riktigt varm dag är det bra att springa med en vän för extra säkerhet", säger Quinn, "så om det händer något eller du mår dåligt har du lite stöd där.
"Att springa i grupp är också riktigt bra. Organisatörerna av parkruns och löparklubbar brukar vidta många försiktighetsåtgärder, ge råd och se till att alla har druckit, värmt upp och svalkat sig ordentligt."
Justera ditt tempo
"En annan sak du kan göra är att anpassa ditt tempo", rekommenderar King. "Din kropp kommer att arbeta hårt för att kyla ner dig, din hjärtfrekvens kommer att vara högre, så du måste springa långsammare."
Bär svalare kläder
"Du behöver bara något som andas och som transporterar bort svetten från kroppen", råder King. "Löst sittande kläder är bra. Du kan också dränka dina kläder i vatten före löprundan."
Vad finns det för inomhusalternativ om man inte vill springa ute i värmen?
"Jag tycker att löpbandet är ett fantastiskt alternativ", säger Quinn. "Det finns så många olika varianter av löpband nu. På Nuffield har vi de här böjda löpbanden som heter SKILLMILL där du faktiskt driver dig själv framåt och själv bestämmer hastigheten.
"Du hoppar alltså inte upp på löpbandet och ställer in det på 10 kilometer i timmen och så kör du. Det är du som springer på löpbandet som bestämmer tempot, så de är mycket bra för att efterlikna förhållanden för löpning på väg."
Credits: PA;
Vad ska du göra direkt efter en löprunda i det varma vädret?
"Efter en löprunda ska du se till att du svalnar effektivt och övervakar din hjärtfrekvens för att se till att den kommer tillbaka till en stabil, normal vilopuls", råder Quinn. "Se också till att du gör stretchingövningar efter löprundan."
King rekommenderar dessutom att man sitter i skuggan med en kall kompress.
"Om din kroppstemperatur sjunker, om du har en kall kompress på halsen och huvudet och om du har aptit på att dricka, då borde du klara dig bra", säger King.
Påfyllning av bränsle är också mycket viktigt.
"Se till att du får i dig protein för att kunna återhämta dig och även kolhydrater för att ersätta eventuella tömda energidepåer, och drick även mycket vatten", rekommenderar Quinn.