Razões comuns para perda de apetite mais tarde na vida

À medida que envelhecemos, mudanças no apetite não são incomuns, mas quando um apetite antes saudável começa a desaparecer, pode ser preocupante e confuso.

Seja um declínio gradual ou uma mudança repentina, a perda de apetite mais tarde na vida pode sinalizar uma série de problemas subjacentes, desde problemas de saúde física até bem-estar emocional. Se não for tratada, a ingestão reduzida de alimentos pode levar à desnutrição, perda de peso e declínio na vitalidade geral

Entramos em contato com o Dr. Nick Thompson, gastroenterologista consultor e presidente da Associação Britânica de Nutrição Parenteral e Enteral (BAPEN), que descreveu sete razões comuns pelas quais o apetite pode diminuir — desde efeitos colaterais de medicamentos até problemas de mobilidade — e ele ofereceu algumas estratégias práticas para gerenciar esses fatores.

1. Mobilidade

“À medida que envelhece, você pode ter dificuldade em chegar a um supermercado porque não dirige ou tem uma deficiência ou problemas de visão”, reconhece Thompson. “Você só pode ter acesso a uma loja da esquina e, embora caminhar até lá seja um bom exercício, ela pode não oferecer frutas ou vegetais frescos. Então, se você está confiando nisso, então você pode se tornar deficiente em certos minerais ou vitaminas, como vitamina D ou selênio, o que pode

2. Dentição deficiente

A falta de dentição, que inclui problemas como desalinhamento dos dentes, falta de dentes e dor bucal, pode afetar significativamente o apetite e a ingestão de alimentos.

“A dentição geralmente é pior em adultos mais velhos e pode diminuir o apetite”, explica Thompson. “Por exemplo, algumas pessoas acham mais desconfortável ou difícil comer certos alimentos, então os evitam completamente.”

3. Depressão e saúde mental

“Uma das características principais da depressão é a mudança de apetite”, destaca Thompson.

4. Medicação

“Quanto mais velho você for, maior a probabilidade de tomar medicamentos, e a polifarmácia [tomar vários medicamentos ao mesmo tempo] pode ter um impacto no apetite”, diz Thompson. “Muitos antidepressivos e analgésicos, em particular, podem afetar o apetite”.

5. Solidão e isolamento

“Com algumas pessoas idosas que moram sozinhas, quando você pergunta o que elas comem, elas costumam dizer que eu não posso me incomodar”, diz Thompson. “Muitas vezes, é uma pessoa idosa cujo parceiro morreu, e agora eles tendem a comer mais lanches e coisas fáceis, como sanduíches, e não cozinham da maneira que costumavam fazer. Portanto, o isolamento e a solidão podem ter uma influência significativa

Créditos: PA;

6. Doença

“Muitas doenças afetam o apetite, e a probabilidade de adoecer tende a aumentar à medida que você envelhece”, diz Thompson. “Existem alguns problemas intestinais, como o crescimento excessivo de bactérias do intestino delgado (SIBO), que se tornam mais comuns à medida que você envelhece e podem afetar o apetite.”

7. Constipação

À medida que as pessoas envelhecem, os processos do sistema digestivo tendem a ficar mais lentos e elas também podem ser mais propensas a certas condições médicas e medicamentos que podem contribuir para a constipação.

“Existem algumas doenças que são mais comuns em idosos e podem afetar a constipação”, diz Thompson. “Se você tem menos mobilidade e precisa descansar na cama, por exemplo, geralmente fica mais constipado. Quando você está estressado, muitas vezes você simplesmente não sente tanta fome.

Formas de neutralizar esses efeitos:

Como muitos fatores diferentes podem afetar o apetite mais tarde na vida, é importante reconhecer qual pode ser a causa do seu caso, para que você possa começar a pensar em maneiras de resolver isso.

Créditos: PA;

Torne a alimentação social

âOs fatores que contribuem para a redução do apetite e o equilíbrio das razões para isso serão diferentes para cada pessoa, então é importante se perguntar por que eu como um pouco menos? â diz Thompson. âÉ por causa da sociabilidade? Existe uma maneira pela qual eu possa resolver isso? Existe uma maneira de talvez comer com a família? Se comermos com outras pessoas, isso geralmente ajudará as coisas

Revise seus medicamentos

“Não interrompa nenhum medicamento sem falar primeiro com seu médico, mas pode valer a pena pensar se algum de seus medicamentos pode estar afetando seu apetite, se você está preocupado com seu apetite e está perdendo peso”, diz Thompson. “Então, pode ser uma conversa com o médico ou o prescritor sobre se você precisa do medicamento” ou se você pode tomar uma dose menor ou mudar para uma alternativa que não tenha o mesmo efeito.

“Ou eles podem dizer que você precisa continuar tomando um medicamento específico, mas eles o ajudarão a encontrar outra maneira de aumentar sua ingestão de alimentos.”

Exercício

A atividade física regular pode desempenhar um papel na regulação do apetite e na promoção do bem-estar geral.

“Se você tiver mais músculos, terá uma função maior e será capaz de fazer mais”, diz Thompson. “Então, qualquer exercício que você possa fazer para preservar a mobilidade e a força com ajuda.”

Pense na sua dieta

“As deficiências de vitaminas, particularmente em vitamina D, são muito comuns em idosos”, diz Thompson. “Pense na sua dieta - o que você está perdendo? Existe uma maneira de colocar algumas frutas e vegetais frescos de volta em sua dieta?