Dina naglar kan verka som en liten och ganska obetydlig detalj i ditt utseende, men de kan avslöja mer än du tror - särskilt när det gäller din hälsa.

Även om nagelförändringar vanligtvis inte ger anledning till allvarlig oro, kan subtila färgförändringar till oväntade åsar eller textur ibland ge ledtrådar om vad som pågår under ytan.

Om du ägnar mer uppmärksamhet åt naglarnas naturliga tillstånd kan du upptäcka tidiga tecken på näringsbrist, stress eller underliggande hälsoproblem.

Vi tog kontakt med Dr Miriam Mikicki, allmänläkare och specialist i funktionell medicin på Health.Miro, som har delat med sig av några värdefulla insikter om vad dina naglar kan försöka berätta för dig och när du kan behöva ta upp frågan med en läkare.

Bleka naglar

En av de saker du bör vara uppmärksam på när du funderar på din nagelhälsa är förändringar i naglarnas färg.

Om dina naglar är genomgående bleka eller vita är det värt att nämna det för din läkare, eftersom det kan tyda på ett underliggande hälsotillstånd som järnbrist.

"Bleka naglar kan vara ett tecken på anemi, järnbrist eller andra tillstånd som hjärtsvikt, leversjukdom eller undernäring", säger Mikicki. "Om dina naglar hela tiden är bleka eller vita och du dessutom känner dig trött, yr eller andfådd bör du tala med din läkare.

"De kan rekommendera ett blodprov för att kontrollera anemi eller bedöma lever- och njurfunktionen. Förändringar som påverkar flera naglar eller som åtföljs av andra symtom bör alltid utvärderas för att utesluta underliggande systemiska hälsoproblem."

Vita naglar med mörka kanter

Blodprov kan behövas för att kontrollera allvarliga problem som njursvikt om du har flera naglar med mörka kanter, som åtföljs av andra symtom som trötthet eller svullnad.

"Naglar som mestadels är vita med mörkare kanter, ibland kallade "Terry's nails", kan vara ett tecken på allvarliga hälsotillstånd som leversjukdom, njursvikt, diabetes eller till och med hjärtsvikt", säger Mikicki. "Detta inträffar när det blir ett minskat blodflöde till nagelbädden. Om du märker denna förändring på flera naglar, särskilt tillsammans med trötthet, svullnad eller andra systemiska symtom, bör du omedelbart kontakta en läkare.

"Blodprover och klinisk bedömning kan hjälpa till att avgöra om ytterligare undersökningar är nödvändiga."

Credits: PA;

Gula naglar

Svampinfektioner är en vanlig orsak till att naglarna gulnar, blir tjockare och till och med smulas sönder.

"Gula naglar orsakas ofta av svampinfektioner, särskilt om de är förtjockade och smuliga", säger Mikicki. "Men ihållande gulfärgning kan också tyda på allvarligare problem som kroniska luftvägssjukdomar, lymfödem eller till och med diabetes.

"Om du märker att dina naglar blir gula och förändringen inte försvinner med grundläggande hygien eller svampbehandling, eller om du har andra symtom som svullnad eller andningssvårigheter, ska du kontakta din läkare. De kan undersöka dina naglar, utesluta infektion och överväga systemiska orsaker om det är lämpligt."

Blåaktiga naglar

Blå eller lila nagelbäddar eller naglar är ett vanligt tecken på cyanos.

"Blåaktiga naglar, som också kallas cyanos, kan tyda på syrebrist i blodet", säger Mikicki. "Detta kan vara ett tecken på cirkulations- eller andningssjukdomar som kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), astma eller till och med medfödda hjärtfel.

"Om detta är en ihållande eller plötslig förändring, särskilt om den åtföljs av andfåddhet, bröstsmärta eller trötthet, kräver detta akut medicinsk utvärdering. I vissa fall kan det vara fråga om en medicinsk nödsituation. Även om symtomen är lindriga är det bäst att kontakta en allmänläkare för ytterligare bedömning och, om det behövs, syrgasmätning eller remiss till en specialist."

Spruckna eller kluvna naglar

Sköra naglar är ganska vanligt, men avfärda dem inte om de är delade vertikalt.

"Spruckna eller delade naglar beror ofta på miljöskador (t.ex. frekvent handtvätt eller exponering för kemikalier) eller näringsbrister, särskilt låg järn-, biotin- eller zinkhalt", säger Mikicki. "Men om naglarna delar sig vertikalt och konsekvent över flera fingrar, eller om det finns åtföljande symtom som trötthet, hårförtunning eller hudförändringar, bör du kontakta din läkare.

"De kan rekommendera kostråd, blodprov eller ytterligare undersökningar för att kontrollera tillstånd som hypotyreos, anemi eller andra metaboliska problem."