В ходе исследования было опрошено 2 896 работников 141 компании в шести странах - Австралии, Канаде, Новой Зеландии, Великобритании, Ирландии и США. Участники либо переходили на четырехдневную рабочую неделю, либо сокращали свой рабочий день на разную величину. В исследование также вошла контрольная группа из 285 работников в 12 компаниях, которые продолжали работать по стандартному графику.

Исследователи из Бостонского университета и Университетского колледжа Дублина разделили участников на три группы: те, кто сократил количество часов в неделю на восемь и более (обычно переходя на четырехдневный график), те, кто сократил от пяти до семи часов, и те, кто сократил от одного до четырех часов. В течение шести месяцев работники заполняли анкеты, в которых измеряли удовлетворенность работой, степень выгорания, качество сна и общее состояние здоровья.

Результаты оказались очевидными. Наибольшие преимущества наблюдались у тех, кто перешел на полную четырехдневную рабочую неделю, включая снижение утомляемости, улучшение психического состояния, улучшение сна и повышение удовлетворенности работой. У тех, кто сократил количество часов, также наблюдался положительный эффект, хотя и в меньшей степени.

Важно отметить, что исследование не выявило никаких доказательств того, что эти улучшения произошли за счет снижения производительности труда. Более того, многие работники отмечали повышение индивидуальной производительности.

Исследователи подчеркнули, что структура работы, особенно возможность отдыха и восстановления, может оказывать значительное влияние на самочувствие. Они также отметили потенциал других гибких моделей, таких как шестичасовой рабочий день или сокращение рабочего времени на 20%.

В Португалии в рамках шестимесячного пилотного проекта четырехдневная рабочая неделя была опробована примерно в 40 компаниях. Почти 95 % компаний-участниц положительно оценили этот опыт. Работники отметили, что им удалось лучше сбалансировать работу, семью и личную жизнь, а более 60 % сказали, что стали больше времени проводить со своими семьями. В результате эксперимента среднее количество рабочих часов в неделю сократилось на 13,7 %.

Однако отдельный опрос, проведенный Португальской промышленной ассоциацией (AIP-CCI), показал, что 0 % предприятий, особенно в таких секторах, как розничная торговля, строительство и производство, выступают против введения четырехдневной рабочей недели. Среди тех, кто поддерживает эту идею, 71 % считает, что она должна оставаться необязательной.