Många föräldrar är säkert oroliga för hur deras barn ska klara av de nya akademiska kraven och att leva självständigt. För att hjälpa både nya studenter och deras föräldrar har gymnasie- och universitetslärarna Dr Jo Phillips och Martin Griffin tillsammans skrivit The Backpacker's Guide to University, som ger råd om hur nya studenter kan få ut mesta möjliga av sin tid på högskolan genom att anpassa sig till universitetsstudier, livet på campus och självständigt boende och lärande.

Griffin, som har undervisat på gymnasieskolor och nu utbildar lärare i att hjälpa elever att prestera sitt bästa, säger: "Som tonårsföräldrar förstår vi den oro som uppstår när en ung person ska börja på universitetet - det är normalt att undra hur i hela friden de ska klara av kraven från detta nya sätt att leva.

"Samtidigt som man försöker vara stark för deras skull känner man hur det är att stötta dem på avstånd och veta att universitetet inte är riktigt samma bekymmersfria upplevelse som det en gång var."

Och Phillips, som undervisade på gymnasieskolor innan han gick vidare till högre utbildning och nu undervisar i landskapsarkitektur vid University of Sheffield, tillägger: "Tillsammans har vi 45 års erfarenhet av att undervisa studenter på A-nivå och grundnivå, och The Backpacker's Guide to University är ett destillat av den erfarenheten.

"Vi älskar att undervisa tonåringar, men de är inte alltid välinformerade och förberedda för universitetslivet."

Här är deras råd om hur man får ut det mesta av universitetslivet för både studenter och föräldrar...

1. Vänta inte bara på instruktioner

Griffin förklarar att det är viktigt för unga människor att vara proaktiva när de är på universitetet, snarare än att bara vänta på att bli tillsagda vad de ska göra.

Han säger: "Det är värt att påminna din tonåring om att universitetet är en resa som kan göras på olika sätt. Vi använder oss av metaforen backpacker kontra turist - backpackers är utforskare med en förkärlek för handling, medan turister väntar på instruktioner eller underhållning.

"För att få ut så mycket som möjligt av sina universitetsstudier måste studenterna försöka vara så "backpackers" som möjligt, eftersom sättet att framgångsrikt ta sig igenom högre utbildning är att utveckla ett tankesätt som präglas av entusiasm för att ta del av nya erfarenheter."

2. Hjälp dem att hantera impostor syndrome

Det är lätt att förstå varför tonåringar som börjar på universitetet kan känna att alla utom de själva vet vad de gör, utan att ta ett steg tillbaka och inse att även om andra kan se ut som om de har koll på läget så sitter de i själva verket alla i samma osäkra båt, även om de döljer det väl.

"Alla upplever impostorsyndromet", förklarar Phillips. "Vi har alla haft känslan av att vi inte hör hemma eller att vi inte matchar våra kamrater, och nya studenter kan vara särskilt mottagliga för detta."

Hon påpekar att denna känsla ibland kan övergå i negativt självprat om att man inte hör hemma, men säger att föräldrar kan hjälpa till genom att uppmuntra dem att reflektera över sina styrkor genom att skriva en lista över sina prestationer hittills innan de börjar på universitetet.

"Efter den första månaden kan du föreslå att de gör en ny lista över saker de har lärt sig", säger hon. "Vad förstår de nu som de inte gjorde för 30 dagar sedan? Detta är ett kraftfullt verktyg för att bygga upp självförtroendet."

3. Få dem att gå med i föreningar

Att börja på universitetet är en fantastisk möjlighet att prova nya saker, få vänner och olika erfarenheter, och Phillips föreslår att föräldrar ger sina tonåringar ett försprång genom att få dem att hitta avdelningen för föreningar på universitetets webbplats för att se vad som erbjuds. "De flesta universitet har hundratals föreningar", säger hon. "Alla är pressfria möjligheter att hitta avkoppling, eskapism och kontakt."

Bilder: Pexels; Författare: Julio Lopez;

4. Tips för att få vänner

Förstaårsstudenter kan vara oroliga för hur de ska få vänner när de börjar på universitetet, men Griffin säger att föräldrar bör lugna dem och hjälpa till med några enkla förslag.

Genom att utnyttja de möjligheter som erbjuds under universitetsstudierna kan studenterna knyta kontakter med sina kamrater. "Klassrumsdiskussioner och fokusgrupper är en chans att kasta sig in i det", förklarar Griffin.

Att besöka kaféer på campus och inleda samtal i kön kan också hjälpa, säger han, liksom att vara hjälpsam och stöttande mot andra. "Att fokusera på att stötta någon annan hjälper till att bygga upp kontakter och gör att man kan lägga sina egna bekymmer åt sidan."

5. Tidtabell

Universitetet erbjuder en ny nivå av självständighet, men tiden behöver ofta hanteras, så Phillips föreslår att föräldrar uppmuntrar sina nya studenter att skapa ett schema som beskriver hur deras akademiska, sociala och hemliv kan gå ihop.

"Schemaläggning är något som alla vuxna har vant sig vid, och det som verkar självklart för oss kanske inte är det för en nybliven student", påpekar hon. "Introducera din student till idén med ett schema - universitetet tillhandahåller en viss struktur, men det är upp till den enskilda studenten att sätta sig ner och planera resten.

"Att ge dem en förvarning om schemaläggning minskar chocken när de först inser att de måste styra sin egen skuta."

6. Kartlägg det

Innan din tonåring åker kan du låta honom eller henne göra en campusrundtur online för att hjälpa dem att bekanta sig med sin nya omgivning, och när de väl har anlänt kan du föreslå att de får tag på en campuskarta så att de kan lära sig ännu mer om var saker och ting finns. "De kan snart vara den person på kursen som vet var allting finns och som andra frågar om hjälp", säger Griffin.

7. Betona vikten av omdirigering

Det är inte bara på resan som man ibland behöver lägga om rutten, det gäller även i vardagen, förklarar Phillips: "Studenter med backpacker-tänkandet blir vana vid att anpassa sig, och när ett problem uppstår på deras planerade rutt byter de väg."

Hon säger till exempel att en föreläsare kan vara borta från campus den dag din tonåring ville träffa honom eller henne, att en deadline kan ändras oväntat eller att skriftlig feedback på en uppsats kan verka otydlig.

Hon ger följande råd: "Var uppriktig mot ditt barn och betona hur väl utrustade de är för att lösa små problem och ta nya vägar. Uthållighet kräver övning."

8. Be om hjälp

Se till att ditt barn vet att det finns många personer på universitetet som kan hjälpa dem på olika sätt och föreslå att de gör en lista med kontaktuppgifter, som finns i studenthandboken för kursen och på studentkårens eller universitetets webbplatser. Phillips föreslår att listan kan omfatta stöd för lärande, rådgivning och hälsovård, lokala NHS-tjänster och personer som är knutna till deras akademiska avdelning, till exempel deras handledare eller studentskyddsombud.