Hjärtproblem förknippas ofta med hög ålder eller plötsliga hälsoproblem, men i vissa fall kan ditt hjärta ge dig försiktiga varningar långt innan saker och ting blir allvarliga.

I den hektiska vardagen är det lätt att avfärda trötthet eller lindriga besvär, men dessa till synes små olägenheter kan vara tecken på att ditt hjärta behöver uppmärksamhet.

Vi talade med Dr Oliver Guttmann, konsultkardiolog vid The Wellington Hospital, en del av HCA Healthcare UK, som delade med sig av fyra subtila tecken som kan tyda på att det är dags för en hjärtkontroll.

1. Smärta eller obehag i bröstet

"Bröstsmärta är den mest kända varningssignalen för hjärtproblem, men det känns sällan som den dramatiska 'krossande' smärta som man ser på film", förklarar Guttmann. "Den kan vara subtil, missvisande eller intermittent."

Kardiologen förklarar att det är mer sannolikt att det känns som tryck, tyngd eller täthet över bröstet.

"Det beskrivs ibland som ett band som klämmer åt bröstet", säger Guttmann. "Man kan också uppleva en brännande eller värkande känsla som liknar halsbränna eller matsmältningsbesvär och/eller smärta som strålar ut i armarna (ofta vänster), axlarna, nacken, käken eller ryggen.

"I det dagliga livet kan man känna en klämkänsla när man skyndar sig för att hinna med ett tåg, som lättar när man sätter sig ner, eller uppleva en dov värk över bröstet när man går i trappor på jobbet."

Dessa symtom kan tyda på kärlkramp, som orsakas av minskat blodflöde till hjärtat, förklarar kardiologen.

"Även om kärlkramp i sig inte är en hjärtinfarkt, är det en signal om underliggande kranskärlssjukdom och ökar risken för hjärtinfarkt om det inte behandlas", säger Guttmann. "Kompletterande symtom kan vara illamående, svettningar, yrsel eller en känsla av ångest, vilket alla är tecken på att hjärtat är ansträngt."

Credits: PA;

2. Andfåddhet

"Att bli lite andfådd efter hård träning är normalt. Men andfåddhet under rutinaktiviteter kan tyda på att hjärtat kämpar för att pumpa blod effektivt", förklarar Guttmann.

Kardiologen säger att några varningstecken att hålla utkik efter är att man inte kan ta ett djupt andetag när man sitter stilla, att man behöver extra kuddar för att sova bekvämt på natten och att man plötsligt vaknar och kippar efter luft, ibland tillsammans med hosta eller väsande andning.

"Håll också utkik efter andfåddhet som förvärras under dagar eller veckor, eller som begränsar enkla uppgifter", tillägger han.

Andfåddhet kan yttra sig på flera olika sätt i det dagliga livet.

"Du kan till exempel ha svårt att gå upp för en trappa som tidigare var lätt, känna dig andfådd när du går genom ett rum med tvätt eller få plötslig andnöd när du böjer dig ner för att knyta skorna", säger Guttmann.

Detta kan uppstå när vätska tränger ner i lungorna, ett tillstånd som ofta förknippas med hjärtsvikt, förklarar han.

"Även milda eller tillfälliga symtom bör föranleda en läkarundersökning, eftersom tidig upptäckt kan förhindra allvarliga komplikationer", säger Guttmann.

3. Trötthet eller svaghet

"Alla blir trötta ibland, men hjärtrelaterad trötthet är ihållande, extrem och lindras inte av vila", säger Guttmann.

"Varningstecken kan vara att man känner sig utmattad efter enkla hushållssysslor som att dammsuga eller diska, att man behöver täta tupplurar under dagen, en plötslig svaghet som gör det svårt att utföra rutinuppgifter som att bära matkassar och svårigheter att koncentrera sig eller utföra mentala uppgifter på grund av låg energi."

I vardagen kan det handla om att känna sig helt slut efter att ha gått en kort sträcka från bilen till affären, eller att inte kunna genomföra en normal träningsrutin utan extrem trötthet, förklarar han.

"Detta kan bero på att hjärtat inte pumpar tillräckligt med syrerikt blod till muskler och organ", säger Guttmann. "Kvinnor kan märka av ovanlig trötthet som ett av de tidigaste tecknen på hjärtsjukdom, ofta utan det klassiska symtomet bröstsmärta."

Credits: PA;

4. Oregelbundna hjärtslag

"Ett hjärtslag behöver inte vara helt regelbundet, men frekventa hjärtklappningar eller oegentligheter bör inte ignoreras", säger Guttmann. "Tecken att hålla utkik efter är bland annat fladdrande eller "hoppande" känslor i bröstet och plötsliga slag eller hjärtklappning även i vila.

"Håll också utkik efter oväntade hjärtslag eller episoder som varar från några sekunder till flera minuter och som kan inträffa flera gånger om dagen."

Exempel i det dagliga livet kan vara att man märker en fladdrande känsla när man läser eller sitter stilla, eller att hoppade hjärtslag orsakar tillfällig yrsel eller svindel, säger kardiologen.

"Dessa symtom kan tyda på arytmier, t.ex. förmaksflimmer, som ökar risken för stroke och hjärtsvikt", förklarar Guttmann. "Vissa oregelbundenheter är ofarliga, men ihållande eller allvarliga episoder bör utvärderas med ett EKG eller andra hjärtövervakningstester.

"Regelbundna kontroller, livsstilsförändringar och medvetenhet om subtila symtom är avgörande för att upprätthålla hjärthälsan. Tidig upptäckt och behandling av hjärtproblem kan rädda liv."