1. Förbättrar humöret

Stickning kan ha en djupgående inverkan på ditt humör.

"Innan jag började sticka var jag deprimerad", berättar Shelby Fuller, grundare av det Londonbaserade stickmärket Elizabeth An'Marie, som började lära sig att sticka 2014. "Jag hade förlorat min kärlek till färg och gick i princip bara klädd i svart hela tiden. Men när jag började lära mig att sticka minns jag att en av mina vänner frågade hur jag mådde och för första gången på länge kunde jag faktiskt säga ja, jag mår bra. Hela den nedstämda känslan jag hade var borta, och jag känner att stickningen hjälpte till med det."

2. Främjar mindfulness

"Om du gör något som är lite utmanande koncentrerar du dig helt och hållet på det du gör och kan koppla bort det som händer runt omkring dig", säger Monica Russel, stickdesigner och lärare och grundare av The Knit Knacks. "Så det har den förmågan att ta dig bort från en situation under en kort stund och det kan vara väldigt renande."

Credits: PA;

3. Uppmuntrar till egenvård och egentid

"När du lär dig en färdighet som att sticka eller virka, eller något annat som är hantverksmässigt, hjälper det din mentala hälsa eftersom du lägger ditt fokus på något för dig själv istället för för någon annan", säger Fuller. "Om du till exempel jobbar i detaljhandeln för någon annan och går hem och stickar eller virkar är det tid enbart för dig själv.

"Jag tror att den lycka som det kan ge någon är vetskapen om att det här är mitt och att ingen kan ta det ifrån mig."

4. Ökar självkänslan

"Att lära sig en ny färdighet ger en känsla av prestation och tillfredsställelse", säger Russel. "Man kan välja färg och mönster och skräddarsy det man ska sticka och känna sig väldigt stolt över det man har åstadkommit. Jag tror att människors självförtroende också växer när de fortsätter att utveckla och lära sig nya färdigheter."

Uppmuntran från andra kan också bidra till att öka självförtroendet.

"När man gör något och någon bara säger: "Vad fint, var fick du tag på det?" och man säger att man har gjort det och får positiv feedback, tror jag definitivt att det kan hjälpa till att stärka självkänslan", tillägger Fuller.

5. Har lugnande effekter

"Att göra upprepade mönster inom en rad eller ett plagg är mycket metodiskt och jag tror att det kan ha en mycket lugnande effekt", säger Russel. "Det kan hjälpa människor att slappna av, och vissa skulle säga att stickning kan vara en form av terapi. Det är inte för alla, men det fungerar för vissa."

6. Är ett bra sätt att umgås

"Att umgås med vänner eller familj behöver inte alltid handla om att äta eller skvallra över en drink", säger Fuller. "Det kan också vara roligt att göra något annorlunda och kreativt, som att sticka. Att hjälpa varandra att skapa något kan också bidra till att skapa samhörighet."

7. Främjar en känsla av gemenskap

"Stickningskurser är ett bra sätt att träffa nya människor och göra något man tycker om, och det bidrar till att bygga upp en gemenskap", säger Fuller. "Den senaste kursen jag var med på var så rolig på grund av alla karaktärer som kom. Jag hade jätteroligt och skrattade mycket under de två timmarna. De som var mer avancerade var jättebra och hjälpte verkligen några av nybörjarna, vilket var härligt att se."

Credits: PA;

8. Ger ett kreativt utlopp

"Jag tror att en av de största fördelarna är den kreativiteten", säger Fuller. "Om du är någon som har ett kreativt sinne ska du inte bara sitta på det, för det kommer att driva dig till vansinne. Jag tror att det var därför jag tog upp stickorna för första gången för alla dessa år sedan, jag kunde inte bara sitta och göra ingenting under sommarlovet. Jag behövde göra något kreativt."

9. Ger stunder av glädje

"Stickning behöver inte vara seriöst, det kan vara roligt också", säger Russel. "Var inte rädd för att experimentera och prova nya saker."