1. Melhora o humor

O tricô pode ter um impacto profundo no seu humor.

"Antes de começar a tricotar, estava deprimida", partilha Shelby Fuller, fundadora da marca de malhas Elizabeth An'Marie, sediada em Londres, que começou a aprender a tricotar em 2014. "Tinha perdido o meu amor pela cor e basicamente só usava preto a toda a hora. No entanto, quando comecei a aprender a tricotar, lembro-me que uma das minhas amigas me perguntou como estava e, pela primeira vez desde há algum tempo, pude dizer que sim, que estava bem. Toda a sensação de abatimento que tinha desapareceu, e sinto que o tricot ajudou nisso."

2. Promove a atenção plena

"Se estivermos a fazer algo que seja um pouco desafiante, concentramo-nos apenas no que estamos a fazer e podemos desligar-nos do que se passa à nossa volta", diz a designer e professora de tricô Monica Russel, fundadora do The Knit Knacks. "Por isso, tem a capacidade de nos afastar de uma situação por um curto espaço de tempo e isso pode ser muito catártico."

Créditos: PA;

3. Incentiva o autocuidado e o tempo para mim

"Quando se aprende uma habilidade como tricotar ou fazer croché, ou qualquer coisa que seja artesanal, isso ajuda a sua saúde mental porque está a concentrar-se em algo para si em vez de para outra pessoa", diz Fuller. "Por exemplo, se estiver a trabalhar num emprego de retalho para outra pessoa e for para casa tricotar ou fazer croché, esse tempo é exclusivamente para si.

"Penso que a felicidade que pode dar a alguém é saber que isto é meu e que ninguém mo pode tirar."

4. Aumenta a autoestima

"Aprender uma nova habilidade dá-nos uma sensação de realização e satisfação", diz Russel. "Pode escolher a sua própria cor e padrão, personalizar o que vai tricotar e sentir-se muito orgulhoso do que conseguiu. Penso que a confiança das pessoas também aumenta à medida que continuam a desenvolver e a aprender novas competências."

O incentivo dos outros também pode ajudar a aumentar essa confiança.

Quando fazemos algo e alguém nos diz: "É tão bonito, onde o arranjaste?" e dizemos que o fizemos e recebemos um feedback positivo, penso que isso pode definitivamente ajudar a aumentar a autoestima", acrescenta Fuller.

5. Tem efeitos calmantes

"Fazer padrões repetidos numa linha ou numa peça de vestuário é muito metódico e penso que isso pode ter um efeito muito calmante", afirma Russel. "Pode ajudar a relaxar as pessoas, e há quem diga que o tricot pode ser uma forma de terapia. Não é para toda a gente, mas funciona para algumas pessoas."

6. É uma óptima forma de socializar

"Reunir-se com os amigos ou a família não tem de ser sempre para comer ou coscuvilhar durante uma bebida", diz Fuller. "Também pode ser divertido fazer algo diferente e criativo, como tricotar. Ajudarem-se uns aos outros a criar algo também pode ajudar a fomentar a ligação."

7. Promove um sentido de comunidade

"As aulas de tricô são uma óptima maneira de conhecer novas pessoas fazendo algo de que gostamos e ajudam a construir uma comunidade", diz Fuller. "A última aula que dei foi muito divertida por causa de todas as personagens que vieram. Diverti-me imenso e ri-me muito durante aquelas duas horas. Os que eram mais avançados foram óptimos e ajudaram realmente alguns dos principiantes, o que foi muito agradável de ver."

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8. Proporciona um escape criativo

"Penso que um dos principais benefícios é a criatividade", diz Fuller. "Se é alguém que tem uma mente criativa, não se limite a ficar sentado em cima dela porque isso vai deixá-lo louco. Acho que foi por isso que peguei nas minhas agulhas de tricotar pela primeira vez há tantos anos, não podia ficar sentada durante as férias de verão sem fazer nada. Precisava de fazer algo criativo".

9. Proporciona momentos de alegria

"Tricotar não tem de ser algo sério, também pode ser divertido", diz Russel. "Não tenha medo de experimentar e tentar coisas novas."