1. Stimule l'humeur

Le tricot peut avoir un impact profond sur votre humeur.

"Avant de commencer à tricoter, j'étais dans un état dépressif", partage Shelby Fuller, fondatrice de la marque de tricots londonienne Elizabeth An'Marie, qui a commencé à s'initier au tricot en 2014. "J'avais perdu mon amour pour la couleur et je me contentais de porter du noir tout le temps. Cependant, lorsque j'ai commencé à apprendre à tricoter, je me souviens qu'une de mes amies m'a demandé comment j'allais et, pour la première fois depuis longtemps, j'ai pu dire oui, je vais bien. Le sentiment d'abattement que j'avais avait disparu, et j'ai l'impression que le tricot m'a aidée à y parvenir.

2. Favorise la pleine conscience

"Si vous faites quelque chose d'un peu difficile, vous vous concentrez uniquement sur ce que vous faites et vous pouvez vous détacher de ce qui se passe autour de vous", explique Monica Russel, créatrice et enseignante de tricot, fondatrice de The Knit Knacks. "Le tricot a donc cette capacité de vous éloigner d'une situation pendant un court laps de temps, ce qui peut être très cathartique.

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3. Encourager les soins personnels et le temps libre

"Lorsqu'on acquiert une compétence comme le tricot ou le crochet, ou toute autre activité artisanale, on améliore sa santé mentale parce qu'on se consacre à quelque chose pour soi plutôt que pour quelqu'un d'autre", explique Mme Fuller. "Par exemple, si vous travaillez dans le commerce de détail pour quelqu'un d'autre et que vous rentrez chez vous pour tricoter ou crocheter, c'est du temps purement pour vous.

"Je pense que le bonheur que cela peut donner à quelqu'un est de savoir que c'est à moi et que personne ne peut me l'enlever.

4. Renforcer l'estime de soi

"L'apprentissage d'une nouvelle compétence donne un sentiment d'accomplissement et de satisfaction", déclare Russel. "Vous pouvez choisir votre couleur et votre motif, personnaliser ce que vous allez tricoter et vous sentir très fier de ce que vous avez accompli. Je pense que la confiance en soi s'accroît au fur et à mesure que l'on acquiert de nouvelles compétences.

Les encouragements des autres peuvent également contribuer à renforcer cette confiance.

Lorsque vous faites quelque chose et que quelqu'un vous dit : "C'est très joli, où l'as-tu trouvé ?", que vous dites que vous l'avez fait et que vous recevez des commentaires positifs, je pense que cela peut vraiment aider à renforcer l'estime de soi", ajoute Mme Fuller.

5. Effets calmants

"La répétition de motifs dans une rangée ou un vêtement est très méthodique et je pense que cela peut avoir un effet très apaisant", explique Mme Russel. "Cela peut aider à se détendre, et certains diraient que le tricot peut être une forme de thérapie. Ce n'est pas pour tout le monde, mais cela fonctionne pour certaines personnes.

6. Un excellent moyen de socialiser

"Se réunir avec des amis ou des membres de la famille ne doit pas forcément se résumer à manger ou à bavarder autour d'un verre", explique Mme Fuller. "Il peut aussi être amusant de faire quelque chose de différent et de créatif, comme tricoter. Le fait de s'aider mutuellement à créer quelque chose peut aussi contribuer à renforcer les liens".

7. Favoriser le sentiment d'appartenance à une communauté

"Les cours de tricot sont un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes en faisant quelque chose que l'on aime et qui aide à construire une communauté", déclare Fuller. "Le dernier cours que j'ai suivi était très amusant en raison de tous les personnages qui sont venus. Je me suis éclatée et j'ai beaucoup ri pendant ces deux heures. Ceux qui étaient plus avancés étaient géniaux et ont vraiment aidé les débutants, ce qui était très agréable à voir.

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8. Un exutoire créatif

"Je pense que l'un des principaux avantages est la créativité", déclare Fuller. "Si vous avez un esprit créatif, ne vous contentez pas de le laisser dormir, car il vous rendra fou. Je pense que c'est la raison pour laquelle j'ai pris mes aiguilles à tricoter pour la première fois il y a des années, je ne pouvais pas rester assise pendant les vacances d'été à ne rien faire. Je ne pouvais pas rester assise pendant les vacances d'été à ne rien faire. J'avais besoin de faire quelque chose de créatif.

9. Offre des moments de joie

"Le tricot n'a pas besoin d'être sérieux, il peut aussi être amusant", dit Russel. "N'ayez pas peur d'expérimenter et d'essayer de nouvelles choses.