İlk kez büyükanne ve büyükbabalar için en iyi ipuçları

İlk kez büyükanne ve büyükbaba olmak ödüllendirici ve hayat değiştiren bir deneyimdir. Ancak kabarcıklı heyecanla birlikte belirsizlik de ortaya çıkabilir - özellikle yeni doğmuş bir bebeği tutmayalı veya bebek bezini değiştirmeyeli uzun zaman geçmişse

Ebeveynlik dünyası gelişti ve bugünün büyükanne ve büyükbabalarının rolü de öyle. Bu nedenle, bu değişen dinamiğin nasıl yönlendirileceğine dair bazı tavsiyeler almak için İngiliz Danışmanlık ve Psikoterapi Derneği'nin (BACP) kıdemli akredite üyesi olan bütünleştirici psikoterapist Debbie Keenan ile temasa geçtik

Dolayısıyla, ister dalmaya hevesli olun, ister biraz bunalmış hissediyor olun, işte Keenan'ın yeni rolünüzde güven ve özenle ilerlemenize yardımcı olacak dokuz önemli ipucu.

1. Kendi duygularınızın farkında

“Endişeli hissetmek tamamen normaldir” diyor Keenan. “Çocuğunuz ebeveyn olmaya başladığı için dinamiklerde bir değişim olduğu için kaygı anlaşılabilir bir durumdur ve bu sorun değil, ancak kendinize çok sert davranmamaya çalışın.

“Sadece nasıl hissettiğinizi işlemek için zaman ayırın. Unutmayın ki çocuğunuzu kaybetmiyorsunuz, ama aslında başka bir aile üyesi kazanıyorsunuz. Gezinmek için yeni bir geçiş ve aynı zamanda heyecan verici bir zaman, ancak kendi duygularınıza dikkat etmeyi unutmayın

2. İstenmeyen tavsiye vermekten kaçının

İlk kez ebeveyn olmak çok zor, ve bir tavsiye ve eleştiri tsunamisi baskıyı artırıyor.

Keenan, “Hemen bir sürü tavsiyede bulunmayın ve onlara ne yapacaklarını söyleme, çünkü bu gerçekten yardımcı olmayacak,” diyor Keenan. “Ayrıca eleştirmekten kaçının çünkü eleştiri aile dinamiklerinde bir kopmaya neden olabilir.

Farklı ebeveynlik tarzlarınız olabilir, ancak ebeveynlerin ne yaptığına saygı duymak önemlidir. Eğer bir şeyleri yanlış anlarlarsa, sorun değil, bu dersleri ebeveyn olarak kendileri öğrenmeleri gerekir

3. Düzenli olarak check-in yapın

Düzenli olarak kontrol etmek uzun bir yol kat eder, ve önemsediğinizi gösterir.

“Sakin ve sürekli güvenceyi sunmak için sabahları check-in yapmaları için onlara bir telefon verin veya mesaj gönderin,” diyor Keenan. “Ancak telefon cevap vermiyorsa panik yapmayın. Onlara “Bana ihtiyacın olursa nerede olduğumu biliyorsun, sadece her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için kontrol et” diyen bir mesaj bırak, böylece ebeveynler senin umursadığını bilirler

4. Eğlenmeyi öncelik haline getirin

Keenan, “Büyükanne ve büyükbaba olarak disipline etmek için orada olmadığınızı unutmayın” diyor. “Büyükanne ve büyükbabaların sevgi, bilgelik ve eğlenceyle gelenler olması amaçlanmıştır.”

Kredi: PA;

5. Duygusal destek sun

Çocuğunuzun endişelerini ve endişelerini dinleyerek bir destek direği olun.

“Büyükanne ve büyükbabalar kenardan dinleme ya da cesaret vermeli,” diyor Keenan. “Sadece “Nerede olduğumu biliyorsun” deyin ve bu sürekli, tutarlı güvenceyi sunun.

6. Sakin bir varlık olun

Yeni ebeveynlik olan fırtınada sakin olun.

“Büyükanne ve büyükbabalar kendi içlerinde ne kadar sakin olursa, o kadar az endişelidirler ve bu ebeveynin sinir sistemini de sakinleştirmeye yardımcı olabilir,” diyor Keenan. - Sakin bir ses tonuna sahip olmaya çalışın ve konuşmalarınızın şefkatli ve yargılayıcı olmadığından emin olun.

“Sadece kenardan sakin ve istikrarlı bir mevcudiyet olun.”

7. Pratik destek sun

Evin etrafında yardım etmeyi teklif ederek hayatlarınızı kolaylaştırın. Bu, iş yükünün ve stresinin bir kısmını hafifletmeye yardımcı olmalıdır.

Beden diline bakın. Ebeveynlerin tamamen paramparça göründüğünü fark etmeye başlarsanız, bu gece akşam yemeği hazırlamayı veya bebeği tutmayı veya değiştirmeyi teklif etmeyi düşünün, diyor Keenan. - Pratik yardım ve destek sunmak aynı zamanda daha pratik bir büyükanne ve büyükbaba olmanıza ve bebekle besleyici bir bağ kurmanıza yardımcı olacaktır

Kredi: PA;

8. Sınırları

“Çocuk bakımı konusunda neler yapıp yapamayacağınız konusunda çok net olun, çünkü bu sürtüşmeye ve çatışmaya neden olabilir,” diyor Keenan. “Çok açık olun ve örneğin haftada sadece iki veya üç öğleden sonra yapabileceğimi söyleyin.”

9. Kendi kimliğinizi

Yeni bir büyükanne ve büyükbaba olmak zaman zaman her şeyi tüketebilir, ancak zevk aldığınız tüm hobilerinizi ve ilgi alanlarınızı terk etmemeye çalışın,

Keenan, “Büyükanne ve büyükbabaların hala kendi hayatlarına sahip olmaları, kendi kimliklerini ve sosyal bağlantılarını korumaları ve yaşamlarında bu dengeyi korumaları gerçekten önemlidir” diye vurguluyor.