هل أنت صانع قائمة؟

يُقال إن إعداد القوائم مرتبط بالسمات النفسية والشخصية، ويهدف إلى تقليل الفوضى العقلية وتتبع التقدم الواضح، ولكن الطريقة التي تضع بها القوائم يمكن أن تقدم رؤى عميقة حول عاداتك وأسلوبك المعرفي.

لدي اعتراف لأدلي به. أنا صانع قائمة. إذا كنت ذاهبًا في عطلة، أقوم بإعداد قائمة بما سيتم وضعه في الحقيبة وما سيتم وضعه في حقيبة اليد. ستكون هناك أيضًا قائمة بما سأرتديه للسفر، مع قائمة بديلة اعتمادًا على الطقس المتوقع. ربما يمكنني إعداد قائمة لاستخدامها مرارًا وتكرارًا، لكن لا، أبدأ من جديد في كل مرة

يجب أن أقوم دوريًا بإعداد قائمة بما يوجد في المجمدات الخاصة بي، فعندما اشتريت الفريزر الثاني، كانت لدي كل النوايا الحسنة للاحتفاظ بواحد للحوم والأسماك وبقايا الطعام، ثم الخضار والحلويات في الآخر، ولكن بمرور الوقت، عندما لا تكون هناك مساحة كافية في أحدهما، فإنها توضع في غير محلها في الأخرى، وأنسى أنني أمتلكها.

كانت قوائم التسوق عادة أخرى (لاحظ صيغة الماضي هنا، والمزيد من ذلك لاحقًا)، مثل ظهور المغلفات، والصفحات الممزقة من دفاتر الملاحظات، ويمكن حتى استخدامها مرتين، مع استخدام ظهر واحدة لبدء أخرى؛ حتى ظهور الإيصالات من رحلة السوبر ماركت الأسبوع الماضي يمكن إعادة تصميمها بشكل مفيد.

الاعتمادات: Pexels؛ المؤلف: أوليا دانيليفيتش؛

القوائم في بيئة العمل

هذا أمر صعب وغالبًا ما يُطلق عليه «قائمة المهام»، حيث يتجاوز طول القائمة أحيانًا الوتيرة التي يتم بها التعامل مع الوظائف ويصبح ساحقًا، وحيث قد تميل إلى معالجة العناصر السهلة «القيام بها» أولاً ويتم نسخ العناصر الأكثر تعقيدًا احتياطيًا، وينتهي بك الأمر إلى المعاناة من إرهاق القرار. هذا يؤدي إلى ضعف الحكم أو الخيارات الاندفاعية أو التجنب الكامل لاتخاذ القرار. عندما تنمو القوائم بشكل أسرع مما يمكنك التحقق منها، فإنها تتحول من خرائط طريق مفيدة إلى مصادر للشعور المستمر بالذنب والشلل. ولكن يمكن تبسيط ذلك: قم بعمل قائمة من 3-5 عناصر من العناصر الحيوية أو الأسبوعية والتركيز على إبعادها عن الطريق. يمكن أن يساعد إنشاء قائمة «تم» صانع القائمة القلق أيضًا، من خلال تعزيز احترام الذات والتحفيز.

حسنًا، لقد انضممت الآن بفخر إلى فرقة خبراء التكنولوجيا ولدي تطبيق على هاتفي حيث يمكنني إضافة عناصر إلى قائمة التسوق الرقمية.

حتى أنه يتذكر ما اشتريته في الماضي، ويمكنني الرجوع إلى الوراء وتمرير العناصر إلى قائمتي الحالية إذا لزم الأمر. يا له من تغيير في قواعد اللعبة! لم يعد هناك المزيد من الأوراق الممزقة في حقيبة يدي، حيث لست متأكدًا من أي منها حديث. لا مزيد من البحث عن الورق أو القلم الذي يعمل على كتابة ما أحتاجه. وعندما أقوم بإضافته إلى عربة التسوق الخاصة بي، يمكنني تمريره لأسفل في التطبيق، وسيختفي.

تشير الدراسات إلى أن الكتابة الجسدية تنشط المزيد من النشاط العصبي، مما يحسن الذاكرة. حسنًا، كان عليّ كتابتها في المقام الأول، أليس كذلك؟ ألا يحسب ذلك؟ ويقال إن كتابة قائمة مادية تقلل من الشراء الاندفاعي، مما يفترض أنه يؤدي إلى تخطيط أفضل وتقليل القرارات التحفيزية. خطأ. ما زلت أفعل ذلك، يجب أن ينطلق بعض الإنذار الذي يكتشف بسكويت الشوكولاتة أو زجاجة النبيذ التي لم تكن مدرجة في «القائمة» عندما دخلوا العربة

الاعتمادات: Pexels؛ المؤلف: رومان أودينتسوف؛

هل هي

يقولون إن إعداد القوائم ليس سمة موروثة، بل هو سلوك مكتسب أو آلية للتكيف أو عادة تنظيمية. لا ترث جين «صنع القوائم»، ولكن قد ترث الدماغ الذي يعمل بشكل أفضل مع أدوات التنظيم الخارجية لإدارة المهام اليومية، والتي يتم تعزيزها بعد ذلك من خلال بيئتك وعاداتك

ما زلت أحب القوائم، على الرغم من تغيير قائمة التسوق. كانت والدتي صانعة قوائم شغوفة، وأعتقد أنني تابعتها في هذا الشأن. هناك شيء لطيف ومنظم ومتفائل بشأن إعداد قائمة. وغالبًا ما كانت القائمة تكذب بقلم رصاص، وغالبًا ما يتم البحث عنها عندما تكون على وشك إعداد قائمة أخرى، ولكن للعلم، ليس لدي أي أدوات مضغية في إعداد قائمة التسوق المنظمة الخاصة بي