Liste oluşturmanın zihinsel dağınıklığı azaltmak ve net ilerlemeyi izlemek amacıyla psikolojik ve kişilik özelliklerine bağlı olduğu söylenir, ancak liste yapma şekliniz alışkanlıklarınız ve bilişsel tarzınız hakkında derin içgörüler sunabilir.

Bir itirafta bulunmam gerekiyor. Ben bir liste yapıcıyım. Tatile gideceksem, davada ne gideceğinin ve el bagajına ne gideceğinin bir listesini yaparım. Ayrıca seyahat etmek için ne giyeceğimin bir listesi olacak, beklenen hava durumuna bağlı olarak alternatif bir liste olacak. Muhtemelen tekrar tekrar kullanmak için bir liste yapabilirim, ama hayır, her seferinde yeniden başlıyorum

.

Periyodik olarak dondurucularımda olanların bir listesini yapmak zorundayım, tıpkı ikinci dondurucuyu satın aldığımda, birini et, balık ve artıklar için, ardından diğerinde sebze ve ikramlar için saklamak gibi iyi niyetlerim vardı, ama zamanla, birinde yeterli yer olmadığında, diğerine kayboluyorlar ve onlara sahip olduğumu unutuyorum.

Alışveriş listeleri başka bir alışkanlıktı (burada geçmiş zamana dikkat edin, daha sonra daha fazlası), zarfların arkası, defterlerden yırtılmış sayfalar ve bunlar iki kez bile kullanılabilirdi, birinin arkası diğerine başlamak için kullanılıyordu; geçen haftaki süpermarket gezisinden alınan makbuzların arkası bile faydalı bir şekilde yeniden amaçlanabilirdi.

Kredi: Pexels; Yazar: olia danilevich;


Çalışma ortamındaki listeler

Bu zordur ve genellikle listenin uzunluğunun işlerin ele alınma hızını aştığı ve bunaltıcı hale geldiği ve önce kolay “yapılması” öğelerle başa çıkma eğiliminde olabileceğiniz ve daha karmaşık olanların yedeklendiği ve sonunda karar yorgunluğundan muzdarip olursunuz. Bu, yargı bozukluğuna, dürtüsel seçimlere veya karar vermekten tamamen kaçınmaya yol açar. Listeler kontrol edebileceğinizden daha hızlı büyüdüğünde, yararlı yol haritalarından sürekli suçluluk ve felç kaynaklarına dönüşürler. Ancak bu basitleştirilebilir: 3-5 maddelik hayati veya haftalık öğelerin listesini yapın ve bunları yoldan çıkarmaya odaklanın. Bir 'bitti' listesi oluşturmak, özgüvenini ve motivasyonu artırarak endişeli bir liste oluşturucuya da yardımcı olabilir

.

Alışveriş listesi olayı Ş

ey, Artık teknoloji meraklısı tugaya gururla katıldım ve telefonumda dijital alışveriş listesine ürün ekleyebileceğim bir uygulamaya sahibim. Geçmişte ne satın aldığımı bile hatırlıyor, ve geriye bakabilir ve gerekirse öğeleri mevcut listeme kaydırabilirim. Bu ne oyunun kurallarını değiştiren bir şey! Hangisinin güncel olduğundan emin olmadığım çantama artık yırtık kağıt yaprağı yok. Artık ihtiyacım olanı yazmaya çalışan kağıt veya kalem aramaya gerek yok. Ve sepete eklediğimde, uygulamada aşağı kaydırabilirim ve gitti.

Çalışmalar, fiziksel yazmanın hafızayı geliştiren daha fazla sinirsel aktiviteyi harekete geçirdiğini göstermektedir. İlk başta yazmam gerekiyordu, değil mi? Bu sayılmaz mı? Ve fiziksel bir liste yazmanın, iddialı satın almayı azalttığı ve sözde daha iyi planlamaya ve daha az anlık karara yol açtığı söyleniyor. Yanlış. Hala bunu yapıyorum, çikolatalı bisküvileri veya sepete girdiklerinde 'Listede' olmayan pazarlık şarabı tespit eden bir alarm çalmalı

.

Kredi: Pexels; Yazar: ROMAN ODINTSOV; Kalıtsal bir


özellik mi?

Liste yapmanın kalıtsal bir özellik olmadığını, daha çok öğrenilmiş bir davranış, bir başa çıkma mekanizması veya örgütsel bir alışkanlık olduğunu söylüyorlar. Bir “liste oluşturucu” geni miras almazsınız, ancak günlük görevleri yönetmek için harici organizasyon araçlarıyla daha iyi çalışan ve daha sonra çevreniz ve alışkanlıklarınız tarafından güçlendirilen bir beyni

miras alabilirsiniz.

Alışveriş listesi değişmiş olsa da hala listeleri seviyorum. Annem hevesli bir liste yapıcıydı, ve sanırım onu bu konuda takip ettim. Bir liste yapmakla ilgili hoş bir düzenli ve umut verici bir şey var. Ve liste genellikle çiğnenmiş bir kalemle yalan söylüyordu, başka bir liste yapmak üzereyken sık sık aranıyordu, ama kayıt olsun, şu anda düzenli alışveriş listesi hazırlamamda çiğnenmiş alet yok

.