In den Kursen werden Beweglichkeit, Kernkraft, Ausdauer und Boxtechniken durch Yoga, Pilates, Hyrox-Sitzungen und Boxformate für Erwachsene und Kinder vermittelt. Die Kurse werden auf Englisch und Portugiesisch abgehalten. Zu den Räumlichkeiten gehören freie Gewichte, Rigs, Cardiogeräte und eine eigene Kampfzone.

"Wir wollten, dass sich Menschen jeden Alters und jeder Nationalität wohl fühlen, wenn sie mit dem Training beginnen und dabei bleiben, und nicht eingeschüchtert werden.

Während der Einführungsphase gibt es eine Einführungsmitgliedschaft für 50 €/Monat, unbegrenzte Kurse und eine kostenlose Probestunde.

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