A pele seca, os calcanhares gretados e as unhas dos pés descoloradas não são apenas problemas estéticos; podem também ser desconfortáveis e até dolorosos.

Por isso, ouvimos dois podólogos de renome sobre como dar vida aos seus pés após o verão - e mantê-los em perfeitas condições para os meses mais frios que se avizinham.

Os problemas de verão nos pés que provavelmente está a ignorar

Não é por acaso que os podologistas registam um pico de problemas nos pés no final do verão.

"À medida que passamos o verão, as pessoas estão mais conscientes da pele dura, da pele seca e das unhas dos pés descoloradas", explica Margaret Dabbs OBE, CEO e fundadora da sua marca homónima.

"A desidratação pós-verão com o tempo quente pode provocar fissuras e pele áspera e seca. Estes são todos os problemas comuns dos pés que vemos nesta altura do ano."

A exposição ambiental desempenha um dos maiores papéis nos problemas dos pés. Sem cuidados, a secura dos nossos pés pode levar a calosidades ou fissuras profundas, que são frequentemente dolorosas.

Muitas pessoas esquecem-se que os seus pés precisam de SPF, observa a podologista interna da Footmender All in One, Molly Chilvers. "A pele das solas dos pés pode ser muito sensível e macia", diz ela, "o que significa que pode queimar facilmente, por isso é sempre melhor aplicar proteção solar da cabeça aos pés".

Como curar os calcanhares gretados e desgastados pelas sandálias

Se os seus calcanhares se assemelham a solo desértico após uma vaga de calor, a sua melhor aposta é recorrer a tratamentos específicos.

Dabbs recomenda um bálsamo específico para o calcanhar, combinando-o com uma esfoliação - sob a forma de uma lima ou de um líquido.

"Uma vez por semana, [use uma lima para os pés] para remover a pele seca e desidratada antes de aplicar o bálsamo para calcanhares gretados e arranhados.

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"Siga sempre a esfoliação com um hidratante de uso diário para manter os pés hidratados, macios, sedosos, iluminados e leves, ao mesmo tempo que impede a acumulação de pele dura", diz ela.

Chilvers aconselha a evitar uma loção corporal comum e a optar por um creme para os pés especialmente formulado. Isto porque os cremes para os pés são "soluções clinicamente comprovadas para tratar e curar a pele seca, a pele dura - calosidades - calos e calcanhares gretados", diz ela, o que as loções comuns não têm os ingredientes para fazer.

Como recuperar as unhas dos pés estragadas

Meses de verniz, produtos químicos da piscina e exposição solar podem deixar as unhas quebradiças, amareladas ou mesmo a descascar.

Para as trazer de volta à vida, Chilvers diz que é melhor concentrar-se na higiene antes da aparência. "Assegure-se de que as suas unhas são cortadas regularmente e, ao cortá-las, lembre-se de deixar uma pequena borda branca livre - isto ajuda a evitar unhas encravadas e infecções subsequentes. "Certifique-se de que as ferramentas que utiliza para cortar as unhas estão limpas e não são partilhadas com mais ninguém", explica.

"Há uma variedade de razões pelas quais as unhas podem mudar de textura, espessura ou cor, por exemplo, infecções fúngicas, envelhecimento, medicamentos e danos", diz Chilvers. "Se a aparência da sua unha mudou, consulte o seu podologista."

Depois do verão, Dabbs recomenda começar de novo, "mantenha as unhas curtas no início para permitir que o novo crescimento da base se fortaleça, reduzindo a divisão."

A sua escolha é um tratamento de fortalecimento das unhas e óleo de cutícula para evitar a fragilidade. Se houver suspeita de infeção por fungos, sugere o seu "dispositivo laser para fungos nas unhas, que é um tratamento caseiro para erradicar os esporos".


Quando consultar um podologista

Nem todos os problemas dos pés podem ser resolvidos com um creme e uma lima.

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"A dor é o maior sinal de aviso de que os pés precisam da atenção de um especialista qualificado em pés", avisa Dabbs. Calos persistentes, calos grossos, unhas encravadas recorrentes ou descoloração contínua das unhas justificam cuidados profissionais.

E se os problemas continuarem a regressar apesar do tratamento caseiro, vale a pena marcar uma consulta. "Se tiver problemas recorrentes ou prolongados com os seus pés, como dores, contacte um profissional de saúde, como um médico de clínica geral ou um podologista", aconselha Chilvers.