La peau sèche, les talons fendillés et les ongles décolorés ne sont pas seulement des problèmes esthétiques ; ils peuvent aussi être inconfortables, voire douloureux.

Deux grands podologues nous expliquent comment redonner vie à vos pieds après l'été et les garder en pleine forme pour les mois plus froids qui s'annoncent.

Les problèmes de pieds de l'été que vous ignorez probablement

Ce n'est pas une coïncidence si les podologues constatent une recrudescence des problèmes de pieds à la fin de l'été.

"À la fin de l'été, les gens sont plus conscients de la dureté de la peau, de la sécheresse de la peau et de la décoloration des ongles de pied", explique Margaret Dabbs OBE, PDG et fondatrice de la marque qui porte son nom.

"La déshydratation post-estivale due au temps chaud peut entraîner des gerçures et une peau sèche et rugueuse. Ce sont là les problèmes de pieds les plus courants que nous rencontrons à cette époque de l'année".

L'exposition à l'environnement joue l'un des rôles les plus importants dans les problèmes de pieds. Sans soins, la sécheresse de nos pieds peut entraîner des callosités ou des fissures profondes, qui sont souvent douloureuses.

Beaucoup de gens oublient que leurs pieds ont besoin de SPF, note Molly Chilvers, la podologue de Footmender All in One. "La peau de la plante des pieds peut être très sensible et tendre, dit-elle, ce qui signifie qu'elle peut brûler facilement. Il est donc préférable d'appliquer une protection solaire de la tête aux pieds.

Comment soigner les talons crevassés et usés par les sandales ?

Si vos talons ressemblent à un sol désertique après une vague de chaleur, le mieux est d'opter pour des traitements ciblés.

Mme Dabbs recommande l'utilisation d'un baume dédié aux talons, associé à une exfoliation - sous forme de lime ou de liquide.

"Une fois par semaine, [utilisez une lime à pied] pour éliminer la peau sèche et déshydratée avant d'appliquer le baume pour talons fendillés sur les talons fendillés et éraflés.

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"L'exfoliation doit toujours être suivie d'une crème hydratante à usage quotidien pour que les pieds restent hydratés, doux, soyeux, lumineux et légers, tout en empêchant l'accumulation de peaux dures", ajoute-t-elle.

Mme Chilvers conseille d'éviter les lotions corporelles ordinaires et d'opter pour une crème pour les pieds spécialement formulée. En effet, les crèmes pour les pieds sont "des solutions cliniquement prouvées pour traiter et guérir la peau sèche, la peau dure, les callosités, les cors et les talons crevassés", dit-elle, ce que les lotions ordinaires n'ont pas les ingrédients nécessaires pour faire.

Comment remettre sur pied des ongles de pied abîmés ?

Des mois de vernis, de produits chimiques pour la piscine et d'exposition au soleil peuvent rendre les ongles cassants, jaunis ou même écaillés.

Pour leur redonner vie, Mme Chilvers explique qu'il est préférable de privilégier l'hygiène avant l'apparence. "Veillez à ce que vos ongles soient coupés régulièrement et, lorsque vous les coupez, n'oubliez pas de laisser un petit bord blanc libre - cela permet d'éviter les ongles incarnés et les infections qui s'ensuivent. "Assurez-vous que les outils que vous utilisez pour couper vos ongles sont propres et que vous ne les partagez pas avec quelqu'un d'autre", explique-t-elle.

"Les raisons pour lesquelles la texture, l'épaisseur ou la couleur des ongles peuvent changer sont multiples : infections fongiques, vieillissement, médicaments et lésions, par exemple", explique Mme Chilvers. "Si votre ongle a changé d'aspect, consultez votre podologue.

Après l'été, Dabbs recommande de recommencer à zéro, "de garder les ongles courts au début pour permettre à la nouvelle croissance de la base de se renforcer, ce qui réduit les dédoublements".

Elle utilise un traitement renforçant les ongles et une huile pour cuticules afin d'éviter qu'ils ne deviennent cassants. En cas de suspicion d'infection fongique, elle propose son "appareil laser pour les ongles fongiques, qui est un traitement à domicile permettant d'éradiquer les spores".


Quand consulter un podologue ?

Tous les problèmes de pieds ne peuvent pas être résolus avec de la crème et une lime.

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"La douleur est le principal signe indiquant que les pieds ont besoin de l'attention d'un spécialiste du pied qualifié", prévient M. Dabbs. Les cors persistants, les callosités épaisses, les ongles incarnés récurrents ou la décoloration persistante des ongles justifient tous des soins professionnels.

Et si les problèmes reviennent malgré un traitement à domicile, il vaut la peine de prendre rendez-vous. "Si vous avez des problèmes récurrents ou prolongés avec vos pieds, comme des douleurs, contactez un professionnel de la santé, comme un médecin généraliste ou un podologue", conseille Chilvers.