Qu'est-ce que l'ostéoporose ?

"L'ostéoporose est une maladie qui rend les os plus fragiles et plus susceptibles de se briser", explique Mme Thomson.

Le site web du NHS indique qu'elle se développe lentement sur plusieurs années et qu'elle n'est souvent diagnostiquée que lorsqu'une chute ou un choc soudain provoque la rupture d'un os.

Selon la Royal Osteoporosis Society, environ 3,5 millions de personnes au Royaume-Uni seraient atteintes d'ostéoporose.

"Beaucoup de gens pensent que l'ostéoporose ne touche que les femmes, mais nous savons que les hommes sont également concernés", ajoute Mme Thomson. "Une femme sur deux et 20 % des hommes de plus de 50 ans se casseront un os à cause de l'ostéoporose.

L'infirmière gestionnaire souligne également que l'idée selon laquelle l'ostéoporose provoque toujours des douleurs est une autre idée reçue.

"Cela ne fait mal que si l'on se casse quelque chose", précise Mme Thomson. "La fragilité réelle, le fait d'avoir des os fragiles, ne fait pas mal et ne provoque aucun symptôme. Ce sont les os cassés qui provoquent tous les symptômes, les problèmes et la douleur que nous associons à la maladie".

Quels sont les principaux facteurs de risque de l'ostéoporose ?

1. Les antécédents familiaux

"Il s'agit d'identifier les facteurs de risque à un stade précoce pour prévenir les fractures, et ces facteurs de risque comprennent des éléments tels que les antécédents familiaux, donc si vous avez de l'ostéoporose dans votre famille", dit Thomson.

Par exemple, la recherche suggère que si l'un de vos parents s'est fracturé la hanche, vous êtes plus susceptible de vous fracturer un os vous-même, selon la Royal Osteoporosis Society.

"Ce n'est pas aussi évident que d'autres maladies pour lesquelles il existe un lien génétique très fort, mais il semble qu'il y ait des traits familiaux", dit Thomson.

2. L'âge

Selon la Royal Osteoporosis Society, la santé des os atteint son apogée à l'âge de 30 ans et commence à décliner naturellement avec l'âge.

"Nous construisons tous nos os pendant l'enfance et l'adolescence et il y a deux types de cellules dans l'os, les cellules qui décomposent l'os et les cellules qui le construisent", explique Thomson. "Pendant l'enfance et l'adolescence, les cellules qui construisent l'os travaillent plus rapidement que les cellules qui le décomposent pour construire notre squelette.

"Puis, lorsque nous atteignons la trentaine, nous atteignons un plateau, les deux types de cellules travaillant au même rythme, et dans la quarantaine, les cellules qui décomposent l'os commencent à prendre le relais en tant que travailleuses rapides. Nous commençons donc tous à perdre de l'os de manière tout à fait naturelle en raison du vieillissement".

Cependant, Thomson souligne que l'ostéoporose n'est pas seulement une "maladie des personnes âgées".

"L'ostéoporose peut toucher les personnes ménopausées et, plus rarement, des personnes beaucoup plus jeunes. "Mais cela est généralement dû à quelque chose d'autre qui a affecté leur risque d'ostéoporose".

3. Le sexe

"L'ostéoporose est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, en partie parce que les femmes ont tendance à avoir des os moins solides que les hommes au départ", explique Mme Thomson. "En outre, vers la ménopause, nous commençons à perdre les effets protecteurs des œstrogènes.

"L'œstrogène est une hormone que nous produisons avant la ménopause et qui protège nos os. Lorsque nous perdons cette protection, la perte osseuse s'accélère, ce qui augmente le risque d'ostéoporose".

Crédits : PA ;

4. Les médicaments

Certains médicaments comme les stéroïdes peuvent avoir un impact négatif sur nos os.

"Certains stéroïdes jouent un rôle très important dans la prise en charge de nombreuses maladies comme l'arthrite et certaines maladies inflammatoires de l'intestin, mais ils ne sont malheureusement pas bons pour les os. En effet, les stéroïdes peuvent avoir un impact sur les cellules qui construisent les os et freiner leur action", explique Thomson. "Il est donc important, lorsque ces médicaments sont prescrits, que la personne qui les prescrit pense en même temps à la santé osseuse du patient.

5. Facteurs liés au mode de vie

"La consommation excessive d'alcool et le tabagisme sont préjudiciables pour de nombreuses raisons de santé, y compris l'impact qu'ils peuvent avoir sur nos os", déclare Mme Thomson. "Il est également très important de maintenir son poids corporel dans une fourchette saine pour son âge et sa taille.

"Limiter son alimentation au point d'avoir un poids corporel dangereusement bas, par exemple, peut avoir un impact énorme sur la santé des os, car ils ne reçoivent pas les nutriments dont ils ont besoin et, souvent, les règles s'arrêtent, ce qui est le signe d'une absence de production d'œstrogènes, ce qui n'est pas bon pour les os.

"Par conséquent, le fait de rester active, de suivre un régime alimentaire équilibré et riche en calcium, de ne pas fumer et de limiter sa consommation d'alcool dans le cadre des recommandations du gouvernement est bénéfique pour les os.

Comment l'ostéoporose est-elle officiellement diagnostiquée ?

"Le diagnostic commence par une conversation avec votre médecin traitant sur les facteurs de risque, puis il peut vous proposer une ostéodensitométrie qui montrera comment votre solidité osseuse se situe par rapport à la moyenne", explique Mme Thomson. "Si votre densité osseuse se situe dans la fourchette correspondant à l'ostéoporose, votre médecin peut envisager de vous prescrire un traitement médicamenteux pour réduire le risque de fractures.