Если вам это знакомо и если вы чувствуете, что часто не можете похвастаться потраченными деньгами, то вам может подойти тенденция "не тратить".

Эта концепция существует с начала 2010-х годов, но сейчас она повсюду в социальных сетях - посмотрите на #nospendchallenge или #nospendmonth. "По сути, речь идет об определенном периоде времени, в течение которого вы берете на себя обязательство не тратить деньги на вещи, которые не являются жизненно необходимыми, - объясняет Мэтью Ширан, партнер по сотрудничеству Money Wellness и квалифицированный консультант по долговым обязательствам. Это может быть один день в неделю, только по выходным или целый месяц. "Вы по-прежнему можете покупать продукты и оплачивать счета, - говорит Ширан, - но все эти мелкие предметы роскоши, такие как еда на вынос, кофе или новая одежда, под запретом".

Финансовые стимулы

Это шанс перестроиться, улучшить бюджет и "по-настоящему осознать, что вам нужно, а что нет", - говорит Ширан. "Многие люди пьют кофе каждый день просто потому, что так принято, это часть их привычного образа жизни. Вскоре они поймут, что это не то, что нужно делать на самом деле".

Экономия, которую вы получаете, отказываясь от ненужных покупок и готовя кофе дома, может означать, что вы сможете лучше работать над достижением конкретной финансовой цели, например, покупки дома. "Возможно, вам будет проще откладывать по 200 или 500 евро в месяц, чтобы начать копить на более крупные покупки", - отмечает Ширан. "Вы сможете выбирать, на что потратить эти деньги, а не просто растрачивать их в течение месяца на несущественные вещи".

Широкое благо

Хотя экономия денег может быть причиной, по которой вы начинаете "не тратить", это далеко не единственное преимущество. "Это действительно может уменьшить стресс и дать ощущение контроля над своими деньгами, что расширяет возможности людей и помогает им чувствовать себя лучше", - говорит Ширан.

Легко потреблять бездумно, но, решив не тратиться на определенные товары и определенные компании, или починив вещи, а не купив новые, вы можете занять этическую, экологическую или социальную позицию. Такие вещи, как отказ от шоколадки в газетном киоске в 16:00 или бесплатная прогулка на работу пешком, а не на автобусе, могут повлиять не только на ваше здоровье, но и на кошелек".

"Если вы хотите осознанно повлиять на ситуацию, чтобы сократить выбросы углекислого газа, похудеть или улучшить свой образ жизни, то это не обязательно должно быть связано только с деньгами", - говорит Ширан. Если вы думаете: "На самом деле я не борюсь" или "Я могу сэкономить немного денег", это не значит, что это не для вас. Подумайте о том, что для вас важно, и, возможно, это все еще стоит того".

Начало

Ширан рекомендует составить бюджет до того, как вы начнете "не тратить", чтобы вы могли "сесть и выделить вещи, на которые вы тратите деньги, но которые не являются необходимыми". Затем определите, когда у вас будут дни "без трат", и "полностью посвятите себя этому".

"Вы можете даже подумать о том, чтобы делать это вместе с другом или членом семьи. Всегда легче следовать тренду и соблюдать обязательства, если вы делаете это не в одиночку", - советует Ширан. "Постоянно разговаривайте с ними и смотрите, что работает, а что нет". Это может включать в себя постоянный вопрос "А нужно ли мне это?", прежде чем нажать кнопку "купить", или оставлять вещи в онлайн-корзине на несколько дней, прежде чем решить, является ли это предметом первой необходимости.

По окончании периода "отказа от трат" "посмотрите на сэкономленные деньги и решите, от каких вещей вы хотите отказаться навсегда, а от каких - почувствовать, что вы действительно упустили", - добавляет Ширан. "Речь не идет о том, чтобы полностью прекратить тратить деньги до конца жизни. Речь идет о том, чтобы определить, что для вас важно, а что нет". Затем нужно постараться придерживаться трат только на те вещи, которые имеют значение в долгосрочной перспективе.

Отслеживайте сбережения

Чтобы не терять мотивацию, используйте банковское приложение pots для отслеживания определенных расходов, например, на еду и напитки, хобби, отдых, покупки и т. д. "Например, если вы обычно покупаете два кофе в день, а это 10 евро, отложите эти 10 евро в свой сберегательный банк", - говорит Ширан.

Какой путь вы выберете, "зависит от того, насколько вы импульсивны". Если ваша проблема - импульсивные траты, то вам будет сложнее перекладывать деньги, потому что у вас нет привычного распорядка, и в этом случае лучше следить за тем, чтобы деньги не тратились в определенных горшках", - говорит Ширан. "Но если у вас есть привычка, и вы покупаете кофе каждый день, а одежду - каждую неделю, тогда вы можете переместить их в сберегательный банк и увидеть, как ваши деньги растут и растут".

Остерегайтесь "мстительных трат

Избегайте чрезмерных трат с банковской карты, когда дни "не тратить" подходят к концу.

"В прошлом я давал советы по работе с долгами и слышал о клиентах, которые начинали экономить, добивались определенных успехов, а затем регрессировали. Может быть, в их сознании, поскольку они не тратили в течение недели, они думают, что могут потом раскошелиться", - говорит Ширан. "Это возвращает вас к исходной точке".

Однако он не против того, чтобы время от времени побаловать себя. "Нужно быть дисциплинированным в вопросах экономии, но при этом баловать себя в тех случаях, когда вы считаете это уместным. Вы можете сказать себе: "Если я сэкономлю 300 евро благодаря этому испытанию, я могу побаловать себя чем-то, что стоит 100 евро"", - говорит он. "Пока у вас есть возможность экономить и вы не тратите все, что сэкономили, не наказывайте себя. В то же время не позволяйте себе растратить вознаграждение, которое вы получили благодаря такой дисциплине".