A estrela de reality shows Jess Wright falou abertamente sobre sua luta “debilitante” contra a depressão pós-parto e seu desejo de que “o mundo pare” em um pequeno documentário para a BBC One.

O filme, que foi transmitido durante o programa BBC Morning Live na manhã de sexta-feira, investiga a jornada da ex-estrela de The Only Way Is Essex com a doença após o nascimento de seu filho, Presley, com o marido William Lee-Kemp em maio de 2022.

A mulher de 39 anos também conversa com outras mulheres que sofreram de depressão pós-parto, compartilhando suas histórias e perspectivas.

No filme, Wright compartilhou: “Alguns dias depois de ter meu filho Presley, desenvolvi depressão de uma forma que nunca havia experimentado antes — era debilitante, não conseguia desfrutar de nada com meu novo filho e queria que o mundo parasse para que eu pudesse sair.”

A mãe de um filho destacou no Instagram que o filme coincide com a Semana de Conscientização sobre Saúde Mental Materna (5 a 11 de maio). No post, ela reconheceu que falar sobre a doença na televisão era “estimulante”, mas disse que espera que isso ajude outros pais que estão

passando por experiências semelhantes.

Diante disso, a Dra. Erica De Lange, diretora regional de serviços de psicologia da Cygnet Health Care, abordou mitos comuns sobre a depressão pós-parto, descreveu seus sintomas típicos e ofereceu conselhos práticos sobre como os parceiros podem fornecer apoio.

O que é depressão pós-parto?

“A depressão pós-parto é uma condição de saúde mental que afeta algumas pessoas após o parto”, diz De Lange. “Envolve sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade, exaustão e desesperança que interferem no funcionamento diário e na capacidade de cuidar de si mesma ou do bebê.

“Ao contrário do baby blues”, que é comum e geralmente desaparece em poucas semanas, a depressão pós-parto é mais intensa e duradoura, exigindo atenção profissional.

Quais são alguns dos maiores equívocos sobre isso?

Um dos mitos mais comuns sobre a depressão pós-parto é que ela afeta apenas as mães.

“Embora seja mais comum em mães que dão à luz, pais e parceiros que não estão dando à luz também podem experimentar depressão pós-parto”, esclarece De Lange. “Outro equívoco é que “é apenas hormonal e passa por si só”.

“Embora as alterações hormonais contribuam, é uma condição complexa que geralmente envolve fatores psicológicos, sociais e emocionais.”

Além disso, muitas pessoas presumem que você precisa se sentir triste para ficar deprimido.

“Algumas pessoas se sentem principalmente entorpecidas, irritadas ou ansiosas, em vez de abertamente tristes”, explica De Lange. “Além disso, muitos pais novos acham que, se você se relacionar com seu bebê, não pode ficar deprimida. No entanto, muitos pais com depressão pós-parto ainda se sentem conectados ao bebê, mas sofrem

internamente.

Quais são alguns sinais comuns de depressão pós-parto?

“Os sintomas comuns incluem sentimentos de tristeza persistente ou mau humor, bem como perda de interesse ou prazer nas atividades habituais que você pode desfrutar”, diz De Lange. “As pessoas também podem sentir uma sensação de fadiga e baixa energia, juntamente com mudanças no apetite e dificuldades de sono.”

O psicólogo também destaca que aqueles com depressão pós-parto também podem ter dificuldade em se relacionar com o bebê, o que pode levar a sentimentos de culpa, inutilidade ou inadequação.

“Além disso, eles podem sofrer de ansiedade, ataques de pânico ou preocupação excessiva com o bebê”, acrescenta ela. “Em casos graves, pode haver pensamentos de se machucar ou prejudicar o bebê.”

Quando você deve procurar apoio sobre esses sintomas?

“Você deve procurar apoio se os sintomas durarem mais de duas semanas e interferirem na vida diária ou no cuidado de seu bebê”, aconselha De Lange. “Se você se sentir emocionalmente sobrecarregada ou desconectada e tiver pensamentos de prejudicar a si mesma ou a seu bebê, procure ajuda imediata.”

Ela pode ser tratada?

“Sim, a depressão pós-parto é tratável”, diz o psicólogo. “As opções de tratamento terapêutico incluem psicoterapia, terapia cognitivo-comportamental e terapia interpessoal.

“A terapia de casais ou familiares também pode ajudar a abordar a dinâmica relacional e garantir o apoio do parceiro.”

Em alguns casos, a medicação pode ajudar.

“Antidepressivos podem ser prescritos, especialmente para casos moderados a graves”, diz De Lange. “Muitos são seguros de usar durante a amamentação, mas verifique com seu médico.”

De Lange também observa que participar de grupos de apoio e fazer ajustes no estilo de vida, como priorizar o descanso, manter uma boa nutrição, praticar exercícios regulares e receber assistência prática com o cuidado do bebê, pode ser benéfico.

O que as pessoas podem fazer para apoiar um ente querido que está passando por depressão pós-parto?

“Valide seus sentimentos e evite oferecer conselhos não solicitados”, recomenda De Lange. “Você deve incentivá-los a procurar ajuda profissional e apoiá-los no acesso à terapia ou aos cuidados médicos.”

O psicólogo também recomenda fornecer ajuda prática, como nas tarefas domésticas e no cuidado dos filhos, e aprender sobre depressão pós-parto para melhor compreender e apoiar a pessoa afetada.

E, o mais importante, fique atento aos sinais de crise. “Se eles falarem sobre machucar a si mesmos ou ao bebê, procure ajuda imediata”, diz De Lange.