Je me suis réveillée après une très bonne nuit de sommeil (ce qui est inhabituel en soi !), j'ai regardé par la fenêtre et j'ai remarqué qu'un mince soleil d'hiver brillait à travers les branches dénudées du jardin. Il n'était pas brillant ou spectaculaire, mais il était là - suffisamment pour rendre la matinée plus légère.

J'ai ensuite consulté mon calendrier et j'ai réalisé quelque chose d'inhabituel : je n'avais rien de prévu. Pas de clients. Pas de réunions ou de groupes prévus.

Parce que le soleil était là et que j'avais le temps, je suis allée dans le jardin et j'ai désherbé, taillé et rangé avant que l'hiver ne s'installe vraiment ici au Royaume-Uni. Je me suis sentie productive, mais sans aucune pression. Je n'étais pas en train de forcer la productivité dans une journée chargée - la journée m'offrait un espace pour respirer.

C'est à ce moment-là que j'ai décidé de nommer ce genre de journées : Journées Cadeaux.

Une journée cadeau est une journée que vous n'avez pas planifiée, mais qui vous offre quelque chose d'inattendu, d'agréable ou de satisfaisant. Il peut s'agir de quelque chose d'important, comme le fait d'avoir soudainement une journée entière de libre, ou de quelque chose de minuscule et presque oubliable, comme une tasse de café parfaite.

Une journée cadeau pourrait ressembler à ceci :

Un client annule et vous avez soudain une heure de libre.

Votre réunion se termine tôt et le reste de la matinée s'ouvre à vous.

Le soleil apparaît dans une journée qui s'annonçait grise et froide.

Vous retrouvez quelque chose que vous pensiez perdu.

Votre pâtisserie préférée dans votre café local favori fait l'objet d'un rabais inattendu.

Il n'est pas nécessaire qu'un événement dramatique se produise.

Il s'agit plutôt d'un sentiment, celui de se voir accorder du temps ou du plaisir sans l'avoir mérité ou sans s'y attendre.

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Dans son court poème "Dust of Snow" (Poussière de neige), Robert Frost décrit comment un petit moment inattendu a amélioré sa journée. Un corbeau secoue la neige d'un arbre sur lui et, d'une manière ou d'une autre, ce petit événement change ce qu'il ressent :

"Has given my heart
A change of mood..." (A donné à mon cœur un changement d'humeur).

Le fait qu'un poète connu reconnaisse le pouvoir des petits moments spontanés donne à l'idée des Journées du Cadeau toute sa légitimité. Si un poète a pu écrire qu'un simple moment a transformé son état d'esprit, alors ces petits moments aléatoires ont de l'importance.

Après ma Journée du cadeau, je me suis dit : "Ne serait-ce pas formidable si cela pouvait se reproduire ?".

J'ai commencé à me demander si les journées-cadeaux devaient être aléatoires ou si je pouvais leur faire de la place intentionnellement.

Par exemple, si un client annule, au lieu d'essayer automatiquement de combler cette période par une autre réservation ou plus de travail, que se passerait-il si j'étiquetais ce vide comme un créneau cadeau ?

Un créneau cadeau pourrait consister à

sortir se promener,

lire un chapitre d'un livre,

faire quelque chose de créatif,

s'asseoir au chaud avec une tasse de thé,

ou tout simplement ne rien faire du tout.

Je me suis dit que l'essentiel était de protéger le temps au lieu de le remplir.

Lorsque nous disposons d'une heure libre inattendue, nous avons l'habitude de la remplir de tâches ménagères ou de travail, comme si le temps vide devait être immédiatement "productif". Et si nous décidions que ce temps libre inattendu est quelque chose que nous avons le droit d'apprécier ?

Ce qui est intéressant, c'est qu'après avoir passé la matinée dehors, sans pression ni attentes, je suis revenue à l'intérieur avec de l'énergie et les idées claires. Je me suis assise et j'ai écrit cet article, ainsi que d'autres tâches créatives qui demandent normalement beaucoup d'efforts et de concentration. Ce qui demande habituellement de la concentration et de la discipline s'est déroulé sans problème.

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C'est à ce moment-là que j'ai pris conscience du pouvoir des journées-cadeaux : le fait de m'absenter du travail m'a permis de travailler plus facilement.

Au lieu de m'acharner sur mes tâches, je les reprenais avec motivation et plus de clarté. J'étais plus productive, pas moins !

Lorsque nous nous éloignons de notre travail, notre cerveau continue à travailler en arrière-plan. C'est pourquoi les idées surgissent souvent lorsque nous nous promenons à l'extérieur ou que nous faisons quelque chose de répétitif avec nos mains. Les journées-cadeaux créent l'espace mental nécessaire à la créativité et à la résolution de problèmes.

Nous avons l'habitude de penser : "Si je me donne un peu plus de mal, j'en ferai plus".

Mais c'est souvent le contraire qui se produit :

Lorsque nous nous reposons, nous revenons avec plus d'énergie.

Lorsque nous faisons une pause, les idées surgissent naturellement.

Lorsque nous cessons de forcer la productivité, le travail s'écoule de lui-même.

Les Journées du Cadeau nous montrent que le temps libre n'est pas du temps perdu, mais une capacité retrouvée.

Nous passons tellement de temps à planifier, à programmer et à remplir nos journées d'engagements. Une journée-cadeau interrompt ce tapis roulant et nous rappelle que nous n'avons pas à contrôler chaque instant. Les Journées Cadeaux nous rappellent qu'il n'est pas nécessaire de mériter chaque moment de plaisir.

Pourquoi ne pas essayer ceci ?

La prochaine fois qu'une réunion est annulée, que quelqu'un la reporte ou qu'un créneau inattendu apparaît, au lieu de le combler, essayez de dire : "C'est un créneau cadeau". Reconnaissez-le. Utilisez-la pour quelque chose qui vous redonne de l'énergie. Considérez-la comme un petit cadeau. Plus nous remarquerons ces cadeaux, plus ils apparaîtront souvent.

Sally Heart

www.heaven2heart.com