Zijn andere visie en filosofie gebaseerd op beweging, mobiliteit en onafhankelijkheid hebben hem zeer succesvol gemaakt in zijn vakgebied. Sinds hij zijn kantoor AttivFisio in Guia opende, heeft hij een sterke reputatie opgebouwd met talloze positieve recensies. Met de groeiende vraag naar fysiotherapiesessies vanwege pijn en problemen met het bewegingsapparaat, waar Tomas een expert in is, zijn zijn diensten meer dan nodig.

Sinds 2019 heeft hij een studio, maar sinds vorig jaar werkt hij exclusief voor zichzelf bij AttivFisio. Voorheen werkte hij in zijn studio, maar ook parttime in andere klinieken.

Credits: Aangeleverd Beeld;

Lokale wortels, wereldwijde vaardigheden

Tomás komt oorspronkelijk uit Guia en wist al op jonge leeftijd dat hij in de gezondheidszorg wilde werken. Tomás had ook een passie voor sport en het was zijn gymnastiekleraar die hem voorstelde om fysiotherapie als toekomstige carrière te kiezen. Hij studeerde aan de universiteit in Silves, die een sterke praktische focus had, en hij liep stage in verschillende klinische instellingen. Daar deed hij veel waardevolle ervaring op, die hem hielp te begrijpen hoe en waar hij in de toekomst wilde werken. Zijn eerste stage was in een kliniek in Lissabon, gevolgd door een stage in een ziekenhuis in Portimão. Zijn eerste baan kreeg hij aangeboden toen hij nog studeerde, bij een voetbalclub in Armação de Pêra. Hij werkte drie seizoenen met het team en het was een uitdagende tijd om de universiteit te combineren met het veeleisende schema van trainingen en weekendtoernooien. Later werkte hij ook samen met een voetbalteam in Olhão en een basketbalteam in Albufeira. Lange tijd werkte hij samen met het Pijncentrum Algarve in Vilamoura. Dit hielp hem om in contact te komen met andere professionals in de gezondheidszorg.

Credits: Aangeleverd Beeld;

Een andere zorgfilosofie

De focus van Tomás' werk is evidence-based praktijkvoering bij blessures aan het bewegingsapparaat en revalidatie na operaties. Wat zijn aanpak uniek maakt, is zijn filosofie: hij wil niet dat patiënten voor altijd op hem zijn aangewezen.

"Ik wil mijn praktijk niet als een bedrijf zien, maar als de beste manier om mijn cliënten te helpen. In het begin kunnen mijn cliënten één keer per week komen, maar tijdens mijn sessies probeer ik onafhankelijkheid te creëren en hen een leidraad te geven voor hun eigen gezondheidsreis. Ik werk altijd met patiënten, niet voor patiënten. Ik vind het heel belangrijk dat mijn cliënten zelfredzaam worden in het beheren van hun eigen lichaam en dat ze begrijpen hoe ze hun klachten het beste kunnen aanpakken. Ik denk dat fysiotherapie de komende jaren veel zal veranderen, nu meer mensen zich realiseren dat dagelijks bewegen en sporten heel belangrijk is voor zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid."

Credits: Aangeleverd Beeld;

Een nieuwe manier van denken over pijn

Ik vroeg Tomás wat zijn aanbeveling is voor mensen met chronische pijn. "Ik hou niet echt van de uitdrukking chronische pijn. Het is gewoon pijn die meer tijd nodig heeft om weg te gaan. Chronisch is echt een negatief label dat ik niet gebruik in mijn praktijk. Natuurlijk zijn er uitzonderingen, maar voor de algemene bevolking is het nodig om de term 'chronisch' te veranderen. Vaak worden mensen met langdurige pijn kwetsbaarder en bang voor bepaalde bewegingen, terwijl die bewegingen eigenlijk nodig zijn voor herstel."

"Stel dat iemand bij mij op kantoor komt en klaagt over langdurige rugpijn. Hij wil geen oefeningen doen waarbij hij moet buigen, omdat hij denkt dat dit zijn conditie zal verergeren. Maar het tegenovergestelde is waar. Voor iemand met lage rugpijn is het belangrijk om geleidelijk en progressief te beginnen met buigen en zichzelf dagelijks bloot te stellen aan dit soort bewegingen. Natuurlijk moet alles worden besproken en begeleid door een fysiotherapeut."

Om dit te ondersteunen ontwerpt Tomás geïndividualiseerde plannen met specifieke oefeningen. Cliënten registreren hun pijnniveaus en ervaringen, zodat hij het plan kan aanpassen als dat nodig is. Hoewel het in het begin ongemakkelijk kan zijn, zorgt consequent oefenen voor verbetering. In het begin kan een cliënt wekelijks langskomen, maar uiteindelijk worden de sessies maandelijks - en al snel kan de cliënt zelfstandig verder zonder begeleiding.

Credits: Aangeleverd Beeld;

Bewegingssnacks

Nu steeds meer mensen op afstand werken of veel tijd achter hun bureau doorbrengen, vroeg ik Tomás hoe mensen spierpijn kunnen voorkomen.

"Ik raad sterk 'bewegingssnacks' aan. Als je thuis of op kantoor werkt, probeer dan elke keer dat je een tussendoortje neemt te bewegen, wat te stretchen en je houding opnieuw in te stellen. Je kunt ook je water uit de buurt van je bureau houden, zodat je gedwongen wordt om op te staan. En vergeet niet om minstens twee liter water per dag te drinken!

In de toekomst hoopt Tomas AttivFisio uit te breiden en collega's binnen te halen met dezelfde visie als hij.

Credits: Aangeleverd Beeld;

Gezinsleven

Tomás heeft een dochter van 3 jaar oud en hij probeert na het werk altijd tijd met haar en zijn vrouw door te brengen. Omdat Tomás uit de Algarve komt, vroeg ik hem om een paar aanbevelingen van zijn favoriete plekjes: "Ons favoriete strand is Salgados, het ligt dicht bij ons huis en het is een geweldige plek om te ontspannen. Voor Portugees eten gaan we graag naar restaurant Mato a Vista in Paderne of São Domingos in Guia, vlak naast mijn kantoor. We houden ook van de Italiaanse keuken en onze favoriete plek is Pizzeria Casa Vostra in Almancil."