Sa vision différente et sa philosophie basée sur le mouvement, la mobilité et l'indépendance lui ont permis de connaître un grand succès dans son domaine. Depuis qu'il a ouvert son cabinet, AttivFisio, à Guia, il s'est forgé une solide réputation et a reçu de nombreuses critiques positives. Avec la demande croissante de séances de physiothérapie en raison de la douleur et des problèmes musculo-squelettiques, dont Tomas est un expert, ses services sont plus que nécessaires.

Il possède un studio depuis 2019, mais depuis l'année dernière, il travaille exclusivement pour lui-même à AttivFisio. Auparavant, il travaillait dans son studio, mais aussi dans d'autres cliniques à temps partiel.

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Racines locales, compétences mondiales

Tomás est originaire de Guia et dès son plus jeune âge, il a su qu'il voulait travailler dans le secteur de la santé. Tomás était également passionné de sport et c'est son professeur d'éducation physique qui lui a suggéré d'essayer la physiothérapie comme future carrière. Il a étudié à l'université de Silves, qui mettait fortement l'accent sur la pratique, et a effectué des stages dans plusieurs établissements cliniques. Il y a acquis une expérience précieuse qui l'a aidé à comprendre comment et où il voulait travailler à l'avenir. Son premier stage s'est déroulé dans une clinique de Lisbonne, suivi d'un autre dans un hôpital de Portimão. Il a reçu sa première offre d'emploi alors qu'il était encore étudiant, de la part d'un club de football d'Armação de Pêra. Il a travaillé avec l'équipe pendant trois saisons, et ce fut une période difficile pour concilier l'université avec le calendrier exigeant des séances d'entraînement et des tournois du week-end. Plus tard, il a également collaboré avec une équipe de football à Olhão et une équipe de basket-ball à Albufeira. Pendant longtemps, il a travaillé avec le Centre de la douleur de l'Algarve à Vilamoura. Cela lui a permis d'entrer en contact avec d'autres professionnels de la santé.

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Une philosophie de soins différente

Le travail de Tomás est axé sur les pratiques fondées sur des données probantes en matière de lésions musculo-squelettiques et de réadaptation post-chirurgicale. Ce qui rend son approche unique, c'est sa philosophie : il ne veut pas que les patients dépendent de lui pour toujours.

"Je ne veux pas considérer ma pratique comme un commerce, mais comme le meilleur moyen d'aider mes clients. Au début, oui, mes clients peuvent venir une fois par semaine, mais au cours de mes séances, j'essaie de les rendre indépendants et de leur montrer une ligne directrice pour leur propre parcours de santé. Je travaille toujours avec les patients, et non pour les patients. Je pense qu'il est très important que mes clients deviennent autonomes dans la gestion de leur propre corps et qu'ils comprennent comment gérer leurs symptômes de la meilleure façon possible. Je pense que la physiothérapie va beaucoup évoluer dans les années à venir, car de plus en plus de gens se rendent compte qu'il est très important de bouger et de faire de l'exercice quotidiennement, tant pour la santé physique que pour la santé mentale.

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Une nouvelle façon de penser la douleur

J'ai demandé à Tomás ce qu'il recommandait aux personnes souffrant de douleurs chroniques. Je n'aime pas vraiment l'expression "douleur chronique". Il s'agit simplement d'une douleur qui met plus de temps à disparaître. Chronique est une étiquette vraiment négative que je n'utilise pas dans ma pratique. Bien sûr, il y a des exceptions, mais pour la population en général, il est nécessaire de changer le terme "chronique". Souvent, les personnes souffrant de douleurs de longue durée deviennent plus fragiles et ont peur de certains mouvements, alors qu'en fait ces mouvements sont nécessaires à la guérison".

"Supposons que quelqu'un vienne à mon cabinet et se plaigne d'une douleur dorsale de longue durée. Elle ne veut pas faire d'exercices incluant des flexions, car elle pense que cela va aggraver son état. Or, c'est le contraire qui est vrai. Pour une personne souffrant de douleurs lombaires, il est important de commencer progressivement à se pencher et de s'exposer quotidiennement à ce type de mouvement. Bien entendu, tout doit être discuté et guidé par un physiothérapeute".

Pour ce faire, Tomás conçoit des plans individualisés avec des exercices spécifiques. Les clients notent leurs niveaux de douleur et leurs expériences, ce qui l'aide à ajuster le plan si nécessaire. Bien que cela puisse être inconfortable au début, une pratique régulière permet d'améliorer la situation. Au début, un client peut venir une fois par semaine, mais les séances finissent par devenir mensuelles et le client peut bientôt continuer à travailler de manière autonome sans supervision.

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Collations pour le mouvement

De nos jours, alors que de plus en plus de personnes travaillent à distance ou passent beaucoup de temps à leur bureau, j'ai demandé à Tomás comment éviter les douleurs musculaires.

Je recommande vivement les "collations de mouvement". Si vous travaillez à domicile ou dans un bureau, chaque fois que vous prenez un en-cas, essayez de bouger, de vous étirer et de changer de posture. Vous pouvez également éloigner votre eau de votre bureau, ce qui vous obligera à vous lever. Et n'oubliez pas de boire au moins deux litres d'eau par jour !

À l'avenir, Tomas espère développer AttivFisio et faire appel à des collègues ayant la même vision que lui.

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La vie de famille

Tomás a une fille de trois ans et il essaie toujours de passer du temps avec elle et sa femme après le travail. Comme Tomás est originaire de l'Algarve, je lui ai demandé de me recommander ses endroits préférés : "Notre plage préférée est Salgados, elle est proche de notre maison et c'est un endroit idéal pour se détendre. Pour la cuisine portugaise, nous aimons aller au restaurant Mato a Vista à Paderne ou à São Domingos à Guia, juste à côté de mon bureau. Nous aimons aussi la cuisine italienne et notre endroit préféré est la Pizzeria Casa Vostra à Almancil.