Outra é "mais quente do que o sovaco do diabo" (gosto dessa!), ou "está quente o suficiente para escaldar um lagarto" - tudo ditados que implicam que o calor está a tornar-se demasiado insuportável.

Nós, humanos, temos tendência a desejar o que não temos, e isto aplica-se particularmente ao clima - quando está frio, desejamos o sol; quando está calor, ansiamos por uma brisa fresca. De facto, diz-se que os britânicos são uma nação obcecada por discutir o tempo, e pode ser considerado um passatempo nacional, com o passar do tempo do dia a incluir invariavelmente alguma referência ao calor/frio/vento/chuva ou mesmo à neve, dependendo da estação.

As soluções óbvias são aumentar o ar condicionado ou pôr as ventoinhas na velocidade 3, mas há alguns truques "frescos" para manter a casa suportável e, se estiver fora o dia todo a trabalhar, a última coisa que quer é chegar a casa e encontrar um apartamento ou uma casa sufocantemente quente.

Manter a calma e continuar
Portugal exige que os locais de trabalho mantenham uma temperatura entre 18 e 22 graus, com um máximo de 25 graus em determinadas condições, e que os níveis de humidade se situem entre 50% e 70%, pelo que, no seu local de trabalho, deve estar confortável.

No entanto, se não estiver a trabalhar num ambiente com ar condicionado, manter-se fresco em casa é igualmente importante. Um bom começo é manter as persianas fechadas, se as tiver, e puxar as cortinas, o que fará baixar o calor em 20 graus - e também poupará dinheiro na sua conta de energia. Quando o sol se mover, pode abrir e fechar o lado oposto da casa, se necessário.

Crie uma brisa cruzada, se puder - sim, eu sei que sugeri fechar as janelas, mas, por vezes, é preciso sentir um pouco de ar, por isso, descubra para que lado o vento está a soprar e, desde que não seja um vento quente e poeirento do Saara, abra uma janela em cada extremidade da casa para que a brisa passe. Se tiver persianas, pode mantê-las fechadas, pois a brisa continuará a entrar.

Créditos: Unsplash; Autor: alistair-macrobert;

Se puder, evite cozinhar dentro de casa - Sou um grande adepto do ditado: "se não aguentas o calor, sai da cozinha", por isso vou tentar evitar ligar o forno, o que apenas acrescentaria mais uma camada de calor dentro de casa. Aproveitaria esta oportunidade para tirar o pó ao churrasco e pedir ao marido para mostrar as suas capacidades de pôr as brasas suficientemente quentes sem correr o risco de cremar hambúrgueres ou salsichas.

Outro truque é preparar algo no início do dia, quando está mais fresco, e colocá-lo no micro-ondas mais tarde, ou talvez ter um dia de comida fria - basta pegar nos livros de receitas e encontrar algumas opções saudáveis de saladas frescas. Até as sobras de arroz podem ser magicamente transformadas numa humilde salada de arroz, que pode durar alguns dias.

Isolamento

Nem toda a gente se deu ao luxo de isolar as suas casas, mas se estiver a planear renovações, isso pode ser algo a considerar, e janelas mais eficientes do ponto de vista energético também ajudarão a controlar a temperatura. Uma casa bem isolada poderá aumentar o seu valor e ser atractiva para potenciais compradores se estiver a pensar em vender.

Dormir com o calor

Por último, dormir à noite com o calor é difícil, mas tomar um duche fresco - ou um mergulho na piscina, se tiver uma - antes de se deitar é uma boa dica, e diz-se que colocar a roupa de dormir e os lençóis no congelador durante algum tempo antes de se deitar arrefece o suficiente para, pelo menos, conseguir dormir. Pessoalmente, não estou a ver ninguém a despir a cama para a refazer com lençóis frios (quem é que pensa nestas coisas?), mas não atire no mensageiro - a ideia não foi minha.