Antigamente, pensava-se que os primeiros sinais de envelhecimento se faziam sentir à volta dos olhos ou nas mãos.

Atualmente, porém, há um novo culpado: o pescoço. Mais especificamente, o "pescoço tecnológico", os vincos prematuros, a flacidez e as rídulas que resultam de horas intermináveis a olhar para telefones, tablets e computadores portáteis.

Para muitos, o espelho conta agora uma história de longas deslocações, maratonas de Zoom e sessões de scroll - e as linhas no decote estão a mostrar isso mesmo.

"Tech neck é o termo normalmente utilizado para descrever o impacto que o facto de se curvar ao olhar para a tecnologia, como os smartphones e os tablets, tem no corpo", explica o dermatologista consultor, Dr. Derrick Phillips.

"Isto inclui o impacto nos músculos do pescoço, bem como o impacto na textura, aspeto e qualidade da pele.

"A combinação de uma má postura ao olhar para baixo para a sua 'tecnologia' e também o impacto da luz azul na pele podem contribuir para o 'pescoço tecnológico', que se pode manifestar em pele enrugada no pescoço e decote, bem como linhas e problemas de textura da pele."

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A postura acima da perfeição

Embora os tratamentos avançados tenham o seu lugar, os especialistas são claros quanto ao facto de a prevenção começar com hábitos diários.

"Tentar não assumir uma postura curvada quando se olha para a tecnologia pode ajudar a minimizar o impacto no pescoço", diz Phillips. Ele também salienta que o FPS é crucial para proteger contra os danos causados pelo sol e o stress oxidativo, que aceleram o envelhecimento.

A Dra. Nora, médica de dermatologia cosmética e médica da Rejuvenation Clinic, chama a estas micro-correcções "higiene tecnológica".

"Manter os dispositivos ao nível dos olhos em vez de olhar para baixo, fazer pausas regulares e estar atento à postura pode fazer uma grande diferença", diz ela. "Pequenos ajustes reduzem a tensão a longo prazo tanto na pele como nos músculos."

Cuidados de pele básicos que fazem a diferença

Ambos os dermatologistas são inflexíveis quanto ao que coloca no seu pescoço.

"O FPS deve ser uma parte essencial do regime de cuidados da pele de toda a gente, de modo a proteger a pele do pescoço dos sinais de envelhecimento prematuro, tais como linhas, rugas e hiperpigmentação", explica Phillips.

"O FPS não é negociável, uma vez que os danos causados pelos raios UV são os principais responsáveis pela degradação do colagénio", concorda a Dra. Nora. "Os retinóides estimulam a renovação, os péptidos apoiam a reparação da pele e os antioxidantes como a vitamina C protegem contra os danos dos radicais livres."

Ela também diz que os ingredientes hidratantes, como o ácido hialurónico, "melhoram o aspeto das rídulas ao dar volume à pele".

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Não se esqueça do decote

Um erro que as pessoas cometem frequentemente é parar na linha do maxilar. O pescoço e o peito são fundamentais para a aparência da sua pele facial - e requerem o mesmo cuidado.

"O pescoço e o peito são frequentemente negligenciados, mas envelhecem com a mesma rapidez - por vezes mais depressa", explica a Dra. Nora. "Aconselho sempre a prolongar os seus cuidados de pele para além da linha do maxilar para manter o tom e a textura consistentes."

Tratar da pele e dos músculos

Talvez o ponto mais importante a recordar seja que o pescoço tecnológico não é apenas uma questão de pele.

"Olhar constantemente para os dispositivos cria linhas finas e incentiva a flacidez, enquanto a má postura coloca uma tensão repetitiva nos músculos do pescoço", afirma Phillips.

"A pele desenvolve pregas e perde elasticidade, enquanto o músculo platisma no pescoço está sob tensão repetida por olhar para baixo", explica a Dra. Nora. "É por isso que a melhor abordagem é normalmente uma terapia combinada - hábitos de postura e cuidados com a pele, mais tratamentos profissionais"

Quando ir ao consultório

Mesmo as rotinas diligentes não vão muito longe. Se as rugas e a flacidez forem mais persistentes, os tratamentos profissionais podem ajudar.

"Os cuidados com a pele estabelecem a base, mas os tratamentos na clínica são mais poderosos", diz a Dra. Nora, "a radiofrequência e os ultra-sons apertam a pele, os lasers melhoram a textura e os injectáveis podem suavizar as linhas ou restaurar o volume."

Se está à procura de recomendações de topo, Phillips diz que o microagulhamento e a radiofrequência "são altamente eficazes porque visam as camadas mais profundas da pele.

"Mas os resultados são sempre melhores quando apoiados por uma rotina consistente em casa", sublinha.