Una ricerca condotta da Numan, azienda che si occupa di salute maschile, ha rilevato che quasi due quinti degli uomini non si preoccupano di andare dal medico perché non riescono ad avere un appuntamento, e il 31% non vuole creare problemi e quindi non prende appuntamenti.

"Gli uomini sono un po' più propensi a ignorare le cose o a cercare di superare i cambiamenti, ed è per questo che incoraggiamo, soprattutto dopo i 40-50 anni, a sottoporsi a un controllo regolare", dice il dottor Punam Krishan.

Ecco le domande che dovreste porre al vostro medico di famiglia quando avrete 60 anni...

È solo il naturale invecchiamento? O sta succedendo qualcos'altro?".

"Una volta raggiunti i 60 anni, la cosa più importante da fare è non considerare i cambiamenti del nostro corpo come un semplice invecchiamento", afferma Krishan, esperto di salute di Stannah.

"Una delle cose più importanti di cui incoraggio le persone a parlare con il proprio medico di base è la mobilità. Le scale sono più difficili? Camminate più lentamente? Sentite dolore? Avete bisogno di sorreggervi sui mobili di casa? Forse evitate di portare il bucato. Siete un po' più attenti quando il tempo è brutto? Queste possono sembrare piccole cose insignificanti, ma in realtà spesso sono i primi segnali che il vostro corpo deve lavorare di più".

Potrebbe anche esserci una soluzione semplice che potrebbe risparmiarvi molto stress. "Prevenire è meglio che curare. Possiamo fare molto per migliorare la forza, l'equilibrio e la fiducia in voi stessi, soprattutto se riusciamo a cogliere le cose in anticipo", dice Krishan. "Potremmo dovervi indirizzare a un fisioterapista, o pensare ad ausili di supporto o alla terapia occupazionale. A volte si tratta di adattare le cose in casa".

Continuo a dimenticare le cose: è demenza?

Tutti noi a volte perdiamo le chiavi o dimentichiamo perché siamo entrati in una stanza, ma se temete di diventare sempre più smemorati o se i vostri cari ve lo hanno accennato, parlatene con il vostro medico di famiglia. "Vale sempre la pena di parlare di problemi di memoria", dice Krishan.

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Mio padre aveva X, Y e Z alla mia età: devo preoccuparmi?

La storia familiare può aiutare a segnalare il rischio di diabete e di alcuni tipi di cancro. "Se avete visto i vostri genitori soffrire di certi disturbi alla loro età di 60 o 70 anni, vale la pena di essere proattivi e di parlare con il vostro medico di come affrontare questi cambiamenti", incoraggia Krishan.

Faccio più pipì di notte/ho difficoltà a farla: devo preoccuparmi?

"Uno dei problemi più comuni che riscontro negli uomini sono i sintomi urinari: alzarsi durante la notte, un flusso più lento o la necessità di fare pipì più spesso. Questi possono essere un segno dell'ingrossamento della prostata, che è una manifestazione molto normale per gli uomini quando invecchiano", dice Krishan. "Una volta diagnosticati, sono molto facili da trattare".

Questi sintomi possono anche essere legati al cancro alla prostata, quindi vanno sempre controllati.

Non riesco ad avere o mantenere l'erezione: cosa succede?

"Gli uomini si sentono davvero in imbarazzo a parlare della disfunzione erettile, ma può avere un impatto enorme sulle relazioni, sulla fiducia in se stessi, sul modo in cui ci si presenta al mondo e può anche essere un fattore scatenante di ansia e depressione", dice Krishan. Esistono opzioni di trattamento per la DE, dai farmaci ai dispositivi che possono aiutare. "Con l'avanzare dell'età, i problemi in basso sono molto comuni".

Alcune domande che potete rivolgere prima di tutto al vostro farmacista

"La salute del cuore è un'area importante per gli uomini, quindi chiedere di controllare la pressione sanguigna una tantum sarebbe ottimo. Potete chiedere al vostro farmacista", dice Krishan. "Tutte quelle cose che riguardano il benessere dell'uomo, come farsi misurare l'altezza, il peso e la pressione sanguigna, guardare il proprio IMC e vedere se è alto... possono essere fatte dal farmacista".

La dottoressa afferma che spesso dimentichiamo quanto siano importanti anche i nostri occhi. "Assicuratevi di fare un esame della vista ogni anno, perché la vista può essere influenzata [da alcune condizioni]", spiega Krishan.

"La cataratta è qualcosa che ci succede quando invecchiamo, ma il vostro ottico è bravissimo. La gente tende a pensare che l'ottico serva solo a controllare la vista, ma non è così. Possono verificare se ci sono cambiamenti nella pressione sanguigna.

"L'ipertensione arteriosa è un killer silenzioso e può manifestarsi con cambiamenti nella parte posteriore dell'occhio, che spesso gli ottici rilevano e dicono: 'Oh, credo che tu debba andare dal tuo medico e farti controllare'. E potrebbero essere i primi segni di una malattia cardiovascolare o addirittura i primi segni del diabete. Gli ottici sono bravissimi a individuarli".

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Ricordate che non siete un peso

Cercare di ottenere un appuntamento dal medico di famiglia durante la mischia delle 8 del mattino a volte può sembrare impossibile, e altre volte potreste rimandare la chiamata perché temete di mettere il vostro medico di famiglia sotto un'inutile pressione, ma non fatelo. "Non siete assolutamente un peso", afferma Krishan, sottolineando che le pressioni sistemiche sul Servizio sanitario nazionale non dovrebbero "influire sulle cure individuali di cui avete bisogno e che meritate".

La pressione sui medici è reale, ma se siete preoccupati per un problema di salute, vogliamo vedervi. Vogliamo essere in grado di raggiungervi, perché in realtà, se si arriva prima, si riducono le complicazioni in seguito, il che è vantaggioso sia per il paziente che per gli operatori sanitari".

E non siate imbarazzati

"Non c'è mai nulla di cui vergognarsi", dice Krishan. "Le generazioni più anziane si preoccupano soprattutto della paura, dell'imbarazzo, della vergogna, del fatto di gravare sul medico, ma direi che per noi non è affatto un problema. Non c'è nulla che non abbiamo mai visto o sentito prima. Il nostro lavoro consiste nell'aiutarvi a sentirvi meglio. Quindi non rimandate la chiamata se qualcosa vi preoccupa".