Bu yaz, aralarında çok az rahatlama ile birbiri ardına sıcak hava dalgası getirdi. Sıcaklıklar yüksek kalmaya devam ettikçe, klimayı çalıştırmak çok cazip olabilir.

Klima serin kalmanın etkili bir yolu olsa da, bazı beklenmedik yan etkileri de olabilir.

Klimanın vücudunuzu etkileyebileceği beş şaşırtıcı yolu ortaya çıkaran ve bu can sıkıcı potansiyel etkileri azaltmak için en iyi ipuçlarını paylaşan bazı pratisyenlerle konuştuk.

1. Deri

Klimalı ortamlara uzun süre maruz kalmak cildinizde gözle görülür bir kurutma etkisine sahip olabilir.

Brighton & Hove'daki Mayfield Clinic'ten doktor Dr Opel Baker, “Klima havadaki nemi giderme eğilimindedir ve bu da bizi daha serin hissettirir, ancak cildinizdeki su kaybını artırabilir,” diye açıklıyor. - Bu kuru cilde, gerginliğe, dökülmeye ve hatta artan hassasiyete, egzamaya veya çatlamış dudaklara yol açabilir.

“Bu arada, zaten kuru veya hassas bir cilde sahip olmaya eğilimliyseniz, klimanın durumu daha da kötüleştirdiğini görebilirsiniz.”

Kredi: PA;


2. Gözler

Benzer şekilde, klima gözlerinizi kurutabilir ve yanmaya veya batmaya neden olabilir. Baker, çok zaman zaman bulanık görme yaşayabilirsiniz, ancak bu çok nadirdir, diyor.

Kontakt lens kullanıcılarının diğerlerinden daha fazla rahatsızlık yaşayabileceğini ekliyor.

Baker, “Her zamankinden biraz daha fazla göz kırpırsanız, bu işleri yatıştırmaya yardımcı olabilir” diyor.

3. Burun ve boğaz

“Burnunuz ve boğazınız nemli tutulacak şekilde tasarlanmıştır, bu nedenle kururlarsa tahriş olabilirler,” diyor Baker. “Bu boğaz ağrısına, tıkanmış bir burun veya kısık bir sese yol açabilir.”

Londra merkezli GP ve Coyne Medical'in kurucu ortağı Dr Lucy Hooper aynı fikirde ve ekliyor: “Burnunuz ve boğazınız kuruduğunda, bağışıklık savunma sistemimizin önemli bir parçası olan mukusu temizleyemeyeceğiniz anlamına gelir.”

Bazı insanlar burun kanaması yaşayabilir.

Klima, burnunuzun içindeki mukoza zarlarınızı kurutabilir, bu da onu çatlamaya daha yatkın hale getirir. Bu nedenle, burnunuzu çok sert üfleyirseniz veya burnunuzu çekerseniz, burnunuzun kanamasına neden olabilir, diyor Baker.

4. Akciğerler

Baker, “Klima ünitelerinin bakımı yetersizse, akciğerlerinizi tahriş edebilecek ve astım gibi akciğer rahatsızlıklarını tetikleyebilecek toz, polen ve küf dolaşımını artırabilir” diyor.

Hooper şunları ekliyor: “Bu ortamlar solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma olasılığını da artırabilir ve zaten altta yatan bir akciğer rahatsızlığınız varsa, bunun üzerine bir enfeksiyon kapmak sorunlu olabilir.”

5. Ağrılar

Uzun süre klimalı bir otel odasında bulunduysanız, baş ağrısı veya vücut ağrıları yaşamış olabilirsiniz. Bunun nedeni cildinizin kurumuş olması ve muhtemelen susuz kalmış olmanız ve soğuk hava akışının biraz kas gerginliğine neden olabileceğidir, diye açıklıyor Baker.

Dehidrasyon genellikle bu tür semptomların ana nedenidir, ancak klimanın ikincil etkileri olabilir.

İşte bu tahriş edici etkilerle nasıl mücadele edileceğine dair bazı ipuçları

Hidratlı kalın

Baker, “Bol su içtiğinizden ve gün boyunca nemli kaldığınızdan emin olun” diyor.

Cildinizi nemlendirin

Baker, “Uzun süre klimalı bir ortamda kalacağınızı biliyorsanız, iyi nemlendirildiğinizden emin olun,” diyor Baker. - Bu, daha fazla nem kaybetmenize biraz engel oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

Gliserin veya hyaluronik asit gibi nemlendirici maddeler içeren ürünleri arayın.

“İçinde nemlendirici dediğimiz şeyin güzel bir miktarına sahip bir şey kullanmanızı öneririm. Cildi gerçekten iyi kaplarlar ve çok nemli tutarlar, diyor Hooper

.

Ev bitkileri satın alın

Kendinizi yeni bir ev bitkisi ile şımartın.

Hooper, “Birçok ev bitkisi atmosfere nem eklemeye yardımcı olabilir” diyor.

Dudaklarını koru

Baker, “Dudaklarınızı korumak için besleyici bir dudak kremi kullanın” diyor.

Biraz göz damlası al

Hooper, “Kontakt lens kullanıcıları lenslerini normalden daha az süre takmak veya göz damlası kullanmak isteyebilir” diyor.

Arabanızdaki havalandırma deliğinin konumunu değiştirin

Baker, “Arabadaysanız, klima deliklerini yüzünüzden veya gözlerinizden uzağa yerleştirmeye çalışın” diyor.

AC ünitenizi temiz tutun

“Bir otelde veya ofiste kontrolünüz dışında olabilir, ancak evde klima üniteniz varsa, iyi bakıldığından ve bakımlı olduğundan emin olun,” diyor Baker. - Yeni temiz filtrelere sahip olduğundan emin olun.

Bir nemlendirici alın

Baker, “Evde havadaki nemin bir kısmını korumaya yardımcı olabilecek bir nemlendirici kullanmayı düşünebilirsiniz” diyor.

Klimayı kullandığınız zamanları uyarlayın

Hooper, “Klimayı gerçekten ne kadar kullanmanız gerektiğini düşünün,” diyor Hooper. - Bizi serinletmek için pek çok faydası var, ancak sabahları evde veya ofiste olduğunuzda ilk şey buna ihtiyacınız olmayabilir.

“Açmadan önce öğleden sonra sıcaklık biraz yükselene kadar beklemek isteyebilirsiniz.”