Este verão trouxe uma onda de calor após a outra, com pouco alívio no meio. Como as temperaturas continuam altas, pode ser muito tentador ligar o ar condicionado

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Embora o ar condicionado seja uma forma eficaz de se refrescar, ele também pode ter alguns efeitos colaterais inesperados.

Conversamos com alguns médicos que revelaram cinco maneiras surpreendentes pelas quais o ar condicionado pode afetar seu corpo e compartilhamos suas principais dicas para reduzir esses impactos potenciais irritantes.

1. Pele

A exposição prolongada a ambientes com ar condicionado pode ter um efeito de secagem perceptível na pele.

“O ar condicionado tende a remover a umidade do ar, o que nos faz sentir mais frios, mas pode aumentar a perda de água da pele”, explica o Dr. Opel Baker, médico da Mayfield Clinic em Brighton & Hove. “Isso pode causar pele seca, rigidez, descamação e até mesmo aumentar a sensibilidade, eczema ou lábios rachados.

“Enquanto isso, se você já tem tendência a ter pele seca ou sensível, pode descobrir que o ar condicionado torna as coisas ainda piores.”

Créditos: PA;


2. Olhos

âDa mesma forma, o ar condicionado pode ressecar os olhos e causar queimação ou ardência. Muito ocasionalmente, você pode ter visão embaçada, mas isso é muito raro”,

diz Baker.

Ele acrescenta que os usuários de lentes de contato podem sentir mais desconforto do que outros.

“Se você piscar um pouco mais do que o normal, isso pode ajudar a resolver as coisas”, recomenda Baker.

3. Nariz e garganta

“Seu nariz e garganta foram projetados para serem mantidos úmidos; portanto, se ficarem secos, podem ficar irritados”, diz Baker. “Isso pode causar dor de garganta, nariz entupido ou voz rouca.”

A Dra. Lucy Hooper, médica geral com sede em Londres e cofundadora da Coyne Medical, concorda e acrescenta: “Quando o nariz e a garganta secam, isso significa que você é menos capaz de limpar o muco, que é uma parte importante do nosso sistema de defesa imunológica”.

Algumas pessoas podem ter hemorragias nasais.

ÂO ar condicionado pode ressecar as membranas mucosas na parte interna do nariz, o que o torna mais propenso a rachaduras. Portanto, se você assoar o nariz com muita força ou cutucar o nariz, isso pode causar sangramento”, diz Baker.

4. Pulmões

“Se os aparelhos de ar condicionado forem mal conservados, isso pode aumentar a circulação de poeira, pólen e mofo, o que pode irritar os pulmões e desencadear doenças pulmonares como asma”, diz Baker.

Hooper acrescenta: “Esses ambientes também podem aumentar a chance de contrair infecções do trato respiratório e, se você já tem uma doença pulmonar subjacente, contrair uma infecção além disso pode ser problemático.”

5. Dores

âSe você esteve em um quarto de hotel com ar condicionado por um período prolongado de tempo, você pode ter sentido dores de cabeça ou dores no corpo. Isso ocorre porque sua pele ficou seca e você provavelmente ficou desidratado, e o fluxo de ar frio pode ter causado um pouco de tensão muscular

”, explica Baker.

“A desidratação geralmente é a principal causa desses tipos de sintomas, mas o ar condicionado pode ter efeitos secundários.”

Aqui estão algumas dicas sobre como combater esses efeitos irritantesâ¦

Mantenha-se hidratado

“Certifique-se de beber muita água e se manter hidratado durante todo o dia”, aconselha Baker.

Hidrate sua pele

“Se você sabe que ficará em um ambiente com ar condicionado por um longo período de tempo, certifique-se de estar bem hidratado”, aconselha Baker. “Isso ajudará a criar uma pequena barreira para perder mais umidade.”

Procure produtos que contenham umectantes, como glicerina ou ácido hialurônico.

“Eu sugeriria usar algo que contenha uma boa quantidade do que chamamos de umectantes. Eles revestem muito bem a pele e a mantêm muito úmida”, recomenda Hooper

.

Compre plantas caseiras

Presenteie-se com uma nova planta doméstica.

“Muitas plantas domésticas podem ajudar a devolver a umidade à atmosfera”, diz Hooper.

Proteja seus lábios

“Use um protetor labial nutritivo para proteger seus lábios”, sugere Baker.

Compre alguns colírios

“Os usuários de lentes de contato podem querer usar suas lentes por menos tempo do que o normal ou usar colírios”, sugere Hooper.

Mude a posição da ventilação do ar condicionado em seu carro

“Se você estiver no carro, tente posicionar as aberturas de ar condicionado longe do rosto ou dos olhos”, recomenda Baker.

Mantenha sua unidade de ar condicionado limpa

“Pode estar fora de seu controle em um hotel ou escritório, mas se você tiver um aparelho de ar condicionado em casa, certifique-se de que ele seja bem atendido e cuidado”, aconselha Baker. “Certifique-se de que tenha novos filtros limpos.”

Pegue um umidificador

“Você pode considerar usar um umidificador em casa, o que pode ajudar a manter um pouco da umidade do ar”, sugere Baker.

Adapte os horários em que você está usando o ar condicionado

“Pense no quanto você realmente precisa usar o ar condicionado”, sugere Hooper. “Obviamente, ele tem muitos benefícios para nos refrescar, mas talvez você não precise dele logo pela manhã, quando estiver em casa ou no escritório.

“Talvez você queira esperar até que a temperatura suba um pouco à tarde antes de ligá-la.”