Truques inteligentes para mães ocupadas

Mãe de dois filhos, Rachael Shephard ficou particularmente consciente de como o gerenciamento do tempo era um aspecto “crucial, mas desafiador” da vida diária de uma mãe depois que ela teve seu segundo filho e lutou para lidar com o número “desproporcional” de tarefas que ela precisava concluir.

ÂEu pulei na esteira da paternidade com total abandono, alegremente sem saber que, uma vez que ela começa, você nunca consegue realmente sair. Isso não para. Raramente fica mais lento,” ela lamenta

E embora ela ache que era “relativamente hábil em administrar a vida de mãe” quando teve seu segundo filho, a realidade é que ter outro filho fez uma grande diferença. “Isso transformou a paternidade em um ato de malabarismo”, explica ela.

âNão só me faltava tempo, eu estava sobrecarregada de paciência, paz e meus nervos estavam como cordas velhas de guitarra, a um toque de distância de estourar completamente.

âEu gostaria de saber então o que eu sei agora. Como mãe experiente de dois meninos, aprendi que preciso ficar bem antes de ter certeza de que eles estão. Eu priorizo ativamente tornar minha vida mais fácil e mantenho essa prioridade sólida

Shephard, 42 anos, quer ajudar outras mães compartilhando como ela facilitou sua vida, então ela escreveu The Little Book for Busy Mums, para descrever os truques, truques e atalhos que ela usa para reduzir a carga parental e reequilibrar o autocuidado e a maternidade.

Ela diz: “Trata-se de cortar custos sem se excluir da equação.”

Aqui estão algumas de suas dicas e truques

1. Limpo com a pele

Shephard diz que sua “dica de limpeza favorita” é fazer com que a casa pareça ter sido limpa rapidamente, em vez de passar horas toda semana limpando-a de cima a baixo.

“Eu só faço parecer que sim”, explica ela. “Posso pegar um limpador de chuveiro, iluminar as torneiras e esmaltar as superfícies em cinco minutos. Pode não ser “limpo”, mas parece que sim

Além disso, ela sugere aspirar os pedaços da casa que as pessoas possam ver e borrifar um pouco de esmalte para que a casa cheire bem, mesmo que não esteja livre de poeira. “É particularmente útil quando amigos vêm com seus filhos”, diz ela. “Não adianta limpar adequadamente com antecedência, pois só vou precisar fazer isso novamente depois que eles saírem.

“Guarde a limpeza profunda para quando você tiver a casa só para si e seu trabalho árduo não for destruído por pessoas pequenas.”

2. Transforme tarefas em brincadeiras

Shephard, cujos filhos agora têm 11 e oito anos, diz que o truque com as crianças é fazê-las acreditar que as tarefas domésticas são menos parecidas com o trabalho e mais com a diversão — então, em vez de apenas mandá-las limpar o quarto, ela sugere dar a elas seus próprios títulos e dizer algo como “Parabéns! Você foi promovido a Organizador Chefe de Brinquedos

“Agora eles têm uma carreira”, diz ela com ironia. “Deixe-os usar um distintivo falso para obter motivação extra.”

Além disso, pode ajudar a transformar tarefas em jogos, então pergunte às crianças com que rapidez elas podem separar a roupa ou esvaziar a máquina de lavar louça (sem quebrar nada, é claro).

3. Dê às crianças uma escolha

Ela diz que também é uma boa ideia oferecer opções às crianças, então pergunte se elas preferem aspirar ou tirar o pó, por exemplo. “Dessa forma, elas se sentem no controle enquanto ainda fazem seu trabalho sujo”, explica ela.

4. Hack de secador de cabelo Crayon

Se as crianças desenharem nas paredes com giz de cera, não se desespere, basta usar o secador de cabelo. “Um secador de cabelo suaviza a cera de giz de cera, facilitando a limpeza sem muito esforço”, diz Shephard.

5. Use organizadores de gavetas

Usar organizadores de gavetas é um “truque bacana” que pode transformar o caos em calma, diz Shephard. Ela sugere usá-los tanto na sua própria gaveta quanto na das crianças, para que você possa encontrar coisas rapidamente, em vez de vasculhar

“Encontrar o que você precisa não só se torna fácil, mas também economiza um pouco de tempo”, ressalta ela.

6. Buddy-up

Se você se torna amigo de outra mãe da escola, as corridas escolares, as brincadeiras e até mesmo as emergências de última hora se tornam muito mais fáceis, promete Shephard.

Ela sugere compartilhar a rotina escolar com outra mãe local, alternar as datas de brincadeiras para que você tenha um pouco de folga enquanto seus filhos brincam na casa de um amigo ou dividir a creche durante as férias escolares para que você não precise usar todas as suas férias anuais.

Ela diz: “Você está recuperando um tempo para si mesma”. Fazer amizade ajuda você a equilibrar tudo.

7. Apenas diga não

Se você disser sim a todas as solicitações, pode acabar se sentindo estressado e esgotado, alerta Shephard. Ela diz que é vital que as mães priorizem suas próprias necessidades e enfatiza: “Diga não às coisas que não são essenciais. Venda de bolos na escola? Se você não tem tempo, não faça isso.

“Você não é obrigado a dizer sim a todos os deveres relacionados à mãe”, você não pode ser tudo para todas as pessoas. Seu trabalho é manter seus filhos vivos e amados. Depois disso, todo o resto é um bônus

8. Lista de desejos da família

Ter uma família não é apenas organizar o caos, é aproveitá-lo e criar memórias, e Shephard sugere que criar uma lista de desejos para a família é uma ótima maneira de fazer isso.

Ela diz que a lista pode envolver anotar todas as coisas loucas, excitantes e talvez um pouco impraticáveis que você sempre quis fazer, mas desta vez incluir toda a família também. Então, isso pode incluir fazer um bungee jump em família ou passar uma semana inteira de pijama, o que você quiser.

“É uma maneira maravilhosa de planejar uma vida inteira de memórias compartilhadas com seus filhos”, diz Shephard. “Ajuda você a se concentrar em aproveitar o tempo com a família, em vez de simplesmente sobreviver a ele.

Ela acrescenta: “Quando os anos passam tão rápido, a única coisa que você gostaria de ter mais é tempo. Portanto, use-o com sabedoria e alegria

“Não se trata de fazer mais. Trata-se de fazer menos — de maneiras mais inteligentes e criativas. Trata-se de ser a melhor mãe possível, recusando-se a ceder à pressão de ser perfeita e, em vez disso, encontrando maneiras de proteger seu tempo, energia e

The Little Book for Busy Mums, de Rachael Shephard, é publicado pela Vie