Re: Fingere finchéce la fai

EDITORE, lavoro con la Programmazione Neuro Linguistica (PNL) e ho letto l'articolo qui sopra con grande interesse. Per quello che vale, volevo aggiungere qualche commento all'articolo.

Sono d'accordo sul fatto che "fake it till you make it" sia diventato un mantra popolare. Ma non è un'idea nata dal nulla. Nella PNL (sviluppata da John Grinder e Richard Bandler negli anni '70), diciamo "fai come se". Tuttavia, fare come se non si trattasse solo di imitare i comportamenti. L'invito è quello di scavare nel nostro bagaglio personale di ricordi ed esperienze per trovare un momento in cui abbiamo vissuto una particolare emozione e portare in primo piano quel "film". Ciò significa che ogni esperienza è immagazzinata nella nostra mente inconscia (inconscia perché ne siamo sempre inconsapevoli - sarebbe impossibile vivere in un cervello in cui tutte le informazioni sono presenti contemporaneamente. Riuscite a immaginare il disordine?).

Quindi, accade qualcosa. Questa esperienza viene filtrata dagli organi sensoriali cancellando, distorcendo e generalizzando. Viene immagazzinata come un film (una rappresentazione interna), una composizione di immagini, suoni, parole, sentimenti, pensieri, postura, respirazione. Possiamo vedere come un neonato, un bambino piccolo, riceva così tanti stimoli senza poter verbalizzare l'esperienza. Ma l'esperienza e il suo ricordo sono presenti. Da qui l'impatto sul comportamento futuro e il motivo per cui ci scateniamo così facilmente, senza sapere perché!

Il punto è che quando accediamo a un ricordo felice, questo scatena una sensazione e una serie di risposte corporee. Quando ci ricolleghiamo a quella rappresentazione, utilizziamo quelle informazioni nel momento presente e le applichiamo alla situazione probabile o possibile. È una tecnica vera e propria, non un semplice mantra. Quando ricreiamo lo stato desiderato, accediamo a comportamenti diversi e potenzialmente accendiamo i cambiamenti desiderati nel nostro pensiero e nelle nostre azioni.

Inoltre, impariamo attraverso la ripetizione. Quando impariamo e sperimentiamo il nuovo comportamento (di successo) e lo pratichiamo molte volte - preferibilmente prima con l'immaginazione - lo applichiamo alla situazione X o al pensiero desiderato. Questo, a sua volta, ci darà un feedback che potremo usare per aggiustare le informazioni e l'esperienza. In PNL si dice che "non c'è fallimento ma solo feedback". Aggiornando e regolando le informazioni - il modello think, feel, do reso popolare da Anthony Robbins - a un certo punto finiamo per installare e incarnare il nuovo comportamento desiderato.

Quindi, per rispondere alla domanda posta nell'articolo "I costi della finzione", non credo che stiamo fingendo. Il cervello ha la capacità di evocare futuri o realtà possibili. Lo vedo come l'apprendimento di una nuova abilità - andare in bicicletta, guidare un'auto, nuotare, imparare una nuova lingua, ecc. Un bambino non si arrende mai quando impara a camminare, a parlare o a scrivere le prime parole. Vogliono così tanto fare ed essere come i grandi... cadono e ricominciano più volte, finché non finiscono per correre.

L'unico costo che posso immaginare è quello di abbandonare una vecchia convinzione, un vecchio schema. Ci sentiamo molto sicuri nelle nostre piccole abitudini. Sono certo che conoscete il detto "meglio il diavolo che conosco che il diavolo che non conosco". Può essere difficile rischiare una nuova situazione sconosciuta (anche se diciamo di volerla) piuttosto che lasciare andare il familiare, il comodo, il prevedibile conosciuto...

Il bello di "fare come se" o "fingere finché non ce la facciamo" è che è sicuro e facile da praticare. Usiamo l'immaginazione, la fantasia, i sogni... dove possiamo volare, pilotare un aereo, dove tutto è possibile anche se non è (ancora) reale. Un giorno ci svegliamo e ci rendiamo conto: "Ehi, ce l'ho fatta".

Abbiamo attraversato le quattro fasi della competenza: "non so che non so", "ora so che non so"; "ora so che so" e infine sono così abituato al nuovo modo che "non so che so".

E qui espongo il mio caso.

di Teresa Mesquita, Per e-mail

Cataratta

Editore, In merito alle lettere di Ray Scott e della sottoscritta sulle CATARATTE. È una coincidenza che il Portugal News del 2 agosto contenga un articolo patinato a tutta pagina sul glaucoma e una pubblicità a tutta pagina per HPA sul trattamento del glaucoma? Sottoscrivo pienamente i commenti contenuti nella seconda lettera di Ray Scott; purtroppo, non c'è modo di tornare indietro dal punto di vista legale. Come sa chiunque abbia ricevuto un trattamento ospedaliero, è necessario firmare dei documenti che sollevano l'ospedale da qualsiasi responsabilità. Con tutti gli avvocati dalla loro parte, che speranza hanno i pazienti come me e Ray Scott? Per rispondere alla lettera di Roy Carpenter, sì, ho ricevuto una seconda opinione sui miei occhi dal mio ottico qui e dal mio ottico nel Regno Unito. Rimuovendo la cataratta mi aspettavo che la mia vista fosse chiara e, sebbene non l'abbia testata di recente dalla cima di Monchique, la mia vista guardando da un capo all'altro del Super Market Auchon è sfocata! Se il chirurgo mi avesse spiegato queste possibili conseguenze, avrei potuto rifiutare. Il problema sembra essere la triste mancanza di chiarezza tra chirurgo e paziente. Una volta firmati i documenti di consenso, perché il medico, il chirurgo o l'ospedale dovrebbero preoccuparsi? Trovo piuttosto ingiusto il suggerimento di Roy Carpenter che forse Ray Scott ha una degenerazione maculare. La degenerazione maculare è sicuramente un processo lento e non avviene il giorno successivo all'intervento. Durante la visita di controllo di quest'anno, il mio chirurgo ha confermato che i miei occhi sono sani e la mia vista è perfetta.

di Gerry Atkins, Portimão. Per e-mail

Rifiuti in Algarve

EDITORE, I rifiuti sono diventati un problema serio e sempre più visibile in tutto l'Algarve, soprattutto al di fuori delle principali località turistiche. Mentre le amministrazioni locali hanno fatto qualche sforzo per tagliare la vegetazione ai margini delle strade, sembrano aver completamente trascurato la rimozione dei rifiuti accumulati. In molte aree, la situazione sta cominciando ad assomigliare a quella di paesi con molte meno risorse, ed è profondamente deludente da vedere in una regione naturalmente bella come l'Algarve.

Particolarmente preoccupante è lo stato delle aree vicine alle spiagge più popolari, come Praia de Loulé Velho, dove spesso si trovano rifiuti umani e salviette umidificate gettate tra i cespugli circostanti. Questo non è solo antiestetico, ma comporta anche rischi per la salute pubblica e per l'ambiente.

Per affrontare questo problema crescente, è necessaria un'azione urgente. I comuni dovrebbero applicare e far rispettare rigorosamente le multe per il littering, introdurre sistemi di restituzione delle bottiglie di plastica e, soprattutto, organizzare iniziative di pulizia su larga scala e regolari.

Proteggere il paesaggio naturale dell'Algarve non è solo un imperativo ambientale, ma è anche essenziale per preservare il suo fascino come destinazione di livello mondiale.

di Ed O' Flaherty, Loulé. Per e-mail