DGS betonar också att ”värme, trötthet och uttorkning kan minska riskuppfattningen och leda till mindre säkert beteende i vattenmiljöer”.

Världshälsoorganisationen påpekar att drunkning är en av de vanligaste dödsorsakerna bland barn, ungdomar och unga vuxna och rankas bland de tio vanligaste dödsorsakerna för personer i åldern 5–24 år.

De mest utsatta grupperna

I den nu publicerade vägledningen identifierar DGS de mest utsatta grupperna, däribland små barn, särskilt de i åldern 1–4 år, barn och ungdomar med begränsade simkunskaper samt ungdomar och unga vuxna som ägnar sig åt riskfyllt beteende, såsom att hoppa i vattnet på farliga platser eller försöka simma långa sträckor utan ordentlig förberedelse.

Personer som är 50 år eller äldre, personer med kroniska sjukdomar samt personer som är påverkade av alkohol eller psykoaktiva ämnen hör också till de mest utsatta grupperna.

Hälsomyndigheten varnar också för faktorer som ökar risken för drunkning, såsom grov sjö, strömmar, okänt djup, områden utan tillsyn samt enkel och obehindrad tillgång till floder, sjöar, reservoarer, simbassänger eller brunnar.

Besök övervakade stränder

Bland de viktigaste rekommendationerna till allmänheten ingår att besöka övervakade stränder och badplatser, följa skyltning och livräddarnas anvisningar, gå i vattnet gradvis – särskilt efter långvarig värmeexponering – samt kontrollera djupet och se efter eventuella hinder innan man dyker i.

DGS avråder också från att simma ensam eller i isolerade områden, att konsumera alkoholhaltiga drycker eller psykoaktiva ämnen före eller under vattenaktiviteter, att bära flytväst vid vattensporter samt att se till att man dricker tillräckligt med vätska, samtidigt som man prioriterar att vistas i skuggiga områden.

När det gäller barn upp till 4 år betonar guiden att de alltid måste stå under direkt och ständig uppsikt av en vuxen, ”inom armlängds avstånd”.

Man betonar att tillsynen aldrig får delegeras till andra barn, och ansvariga vuxna måste undvika distraktioner som att använda mobiltelefon eller dricka alkohol. DGS rekommenderar också att man förhindrar att barn utan uppsikt får tillgång till simbassänger, dammar och brunnar.

Undvik att dyka på okända platser

För ungdomar i åldern 15–24 år avråder hälsomyndigheten från att dyka på okända platser, att överskatta sina fysiska förmågor och simkunskaper samt att alltid följa säkerhetsskyltar.

För personer som är 50 år eller äldre och för dem med kroniska sjukdomar rekommenderas att dricka vatten under hela dagen, undvika vattenaktiviteter efter långvarig exponering för värmen, gå i vattnet gradvis och inte simma ensam.

När det gäller dykning påminner DGS om att man aldrig ska dyka med huvudet först i okända vatten utan att först kontrollera vattendjupet och se till att det inte finns stenar eller andra hinder under ytan.

En snabb och tyst process

I guiden uppmärksammas också att drunkning i de flesta fall är en snabb och tyst process.

En person i nöd kanske inte kan ropa på hjälp och visar tecken som svårigheter att hålla sig flytande, okoordinerade rörelser, huvudet bakåtlutat med munnen i vattennivå, en fast eller desorienterad blick, brist på respons och plötsligt försvinnande under vattnet.

Kontakta myndigheterna

Vid en drunkningsolycka rekommenderar DGS att man behåller lugnet, omedelbart larmar en livräddare, om en sådan finns på plats, och ringer 112.

Enligt siffror från den nationella sjöfartsmyndigheten omkom 17 personer på stränderna mellan den 1 maj och den 31 juli, en period under vilken det genomfördes 868 räddningsinsatser och 1 606 första hjälpen-insatser.