Daha temiz hava, daha hızlı düşünme

Akıllı bir deneme, evinizin içindeki havanın düşüncenize tahmin ettiğinizden daha fazlasını yapıyor olabileceğini gösteriyor.

Trafik dumanını bir dış mekan sorunu olarak düşünüyoruz. Ön kapıyı kapatın, su ısıtıcısını takın ve hava sizin olur. Bazı kirliliklerin sizi takip etmesi dışında - ve daha temiz iç mekan havası düşüncenize küçük, ölçülebilir bir destek verebilir.

Massachusetts, Somerville'deki araştırmacılar, ana yolların 200 metre yakınında yaşayan 30 ila 74 yaşları arasındaki 119 yetişkini işe aldı. Her ev, yatak odasında ve oturma odasında bir ay boyunca HEPA temizleyicileri ve diğeri için filtresiz özdeş birimler, rastgele sırayla, aralarında bir ay ara ile çalıştırdı. Sakinler hangisinin hangisi olduğunu bilmiyordu.

Her aydan sonra zamanlanmış bir test yaptılar - zihinsel esnekliği ölçen sayılar ve harfler arasında geçiş yaparken noktaları birleştirin türü. 40 yaş ve üstü 50 kişi arasında ortalama tamamlama süresi HEPA ayından sonra yüzde 12 daha hızlıydı: 61.4 yerine 54 saniye

.

Dürüstlük köşesi: Tüm grup önemli ölçüde gelişmedi ve daha basit test de gelişmedi. Biliş ikincil bir sonuçtu, yaş bölümü daha sonra incelendi ve ondan az katılımcı 60 yaşın üzerindeydi. Bu umut verici bir dürtü, yaşlanan beyin için bir kalkan değil

.

Ancak pratik bir kapı kolu ile nadir görülen bir beyin bulgusudur. Daireniz yoğun bir caddeye bakıyorsa - otobüslerin frenlenmesi, hızlanan scooterlar, balkonun altında teslimat kamyonetleri - trafiğin odaya ne kadar yakın olduğunu bilirsiniz. Uygun bir temizleyici paraya ve yedek filtrelere mal olur, ancak yeni bir rejim gerektirmez. Serbest adım, dış hava yoğun saatlerde değil, daha temiz olduğunda havalandırmaktır.

Beyin bizim için çok şey yapar. Daha temiz hava, geri verebileceğimiz küçük bir nezaket olabilir.

Sonunda yol açan kanser hedefi

Kırk yıl boyunca, çoğu pankreas kanserinin arkasındaki proteine dokunulmaz deniyordu - bu geçen hafta değişti.

“Bu bir tedavi değildir ve medyan herhangi bir bireye bir vaat değildir. Ama “uyuşturulamaz” kırk yıllık bir duvardı ve duvarın artık bir

kapısı var.

Bazı sağlık haberleri o kadar nadir gelir ki iki kez okursunuz. On yıllardır pankreas kanseri, hikayesi zar zor değişmiş gibi görünen tanıydı. Geçen hafta, oldu.

On pankreatik duktal adenokarsinomdan dokuzundan fazlası - en yaygın tip - bir RAS mutasyonu taşır. Kırk yıl boyunca bilim adamları RAS'ı “uyuşturulamaz” olarak adlandırdılar: pürüzsüz, hızlı hareket eden, tıbbın tutması açık bir yer yok. Kimyagerler denemeye devam etti

.

26 Ağustos'ta FDA, metastatik pankreas adenokarsinomu için Ras hedefli ilk geniş ilaç olan daraxonrasib'i onayladı. Günde bir kez kullanılan tablet, kanseri zaten tedavi edilmiş yetişkinler iç

indir.

Karar veren çalışmada, kanseri erken tedaviden sonra yayılmış olan 500 kişiye rastgele daraksonrasib veya kemoterapi verildi. Tableti alanlar ortalama 13,2 ay, kemoterapi ile 6,7 ay yaşadı - neredeyse iki kat daha uzun. Tümörler, hastaların yüzde 11 yerine yüzde 30'unda yanıt verdi, neredeyse üç kat daha fazla.


Şimdi dürüst kısım. Bu bir tedavi değildir ve medyan herhangi bir bireye söz vermez. Döküntü, ağız yaraları ve ishal gibi yan etkiler yaygındı. ABD fiyatı ayda olağanüstü 39,800 dolar. Şimdilik sadece Amerika'da onaylandı; Avrupa'nın ilaç düzenleyicisi hızlandırılmış bir incelemeye başladı, ancak Portekiz'de henüz yetkilendirilmedi

.

Peki neden burada? Çünkü “uyuşturulamaz” kırk yıllık bir duvardı ve o duvarın artık bir kapısı var. Bu hastalıkla yaşayan aileler için, Avrupa denemelerinin veya erişim yollarının alakalı olup olmadığı da dahil olmak üzere bir onkoloji ekibiyle tartışmaya değer.

Umut, dürüstçe ölçülen, hala umuttur. Pankreas kanseri için bu gerçek bir haber.

Yedi saat uyku borcu değildir

Şimdiye kadarki en büyük uyku ve yaşlanma çalışması, sekiz saat kuralını sessizce kaldırdı - ve haberler beklediğinizden daha nazik.

“Uyku bir sınav değildir ve yedi saat borç değildir.”

Her nasılsa, sekiz saat uykunun geçişi oldu. Dokuz ekstra kredi; yedi özür gerektirir. Sabah 3'te aritmetik yaparak uyanık kalmamıza şaşmamalı: şimdi uykuya dalarsam, hala altı buçuk olabilirim. O saatte, başucu saati korkunç başucu tarzına sahip küçük bir muhasebeci olur.

İşte bazı rahatlatıcı haberler. Kolombiya liderliğindeki araştırmacılar, 37 ila 84 yaşları arasındaki yaklaşık yarım milyon yetişkinden UK Biyobank verilerini kullandılar. Kendi bildirdiği uykuyu taramalardan, kan proteinlerinden ve metabolitlerden oluşturulan 23 biyolojik yaş tahminiyle karşılaştırdılar

.

Dokuz beyin ve vücut sisteminde, saatler U şeklinde net bir eğri gösterdi. En genç görünümlü puanlar, organ ve cinsiyete bağlı olarak 6.4 ile 7.8 saat arasında düştü. Altı saatin altında ve sekiz saatten fazla uyumaya göre daha fazla hastalık ve erken ölümle ilişkili ayrı analizler.

Bu, altı saat 24 dakikayı yeni bir hedef ya da sekiz saat bir dakikayı tehlikeli hale getirmez. Bu bir nüfus eğrisi, reçete değil. Çalışma, uyku kalitesini, düzenliliği veya zamanlamayı değil, süreyi ölçtü. Sebep yerine ilişki buldu. Uzun uyku, soruna neden olmak yerine hastalık, depresyon veya bozulmuş uykuyu da işaret edebilir.

Güven verici mesaj daha sessiz: Sevenish sağlıklı bir bölgede rahatça oturuyor. Resmi tavsiye hala çoğu yetişkinin yedi ila dokuz saate ihtiyacı olduğunu söylüyor, ve gün içinde nasıl çalıştığınız da önemli. Yedi saat sonra doğal olarak uyanırsanız ve kendinizi iyi hissediyorsanız, bu takviyeler, uygulamalar veya podcast gerektiren bir başarısızlık değildir. Kalıcı değişiklik veya gündüz yorgunluğu bir pratisyen hekime bahsetmeye değer.

Bu gece, sabah 3'te aritmetik başladığında, toplamı iptal et. Uyku bir sınav değildir ve yedi saat bir borç değildir.