החדשות הטובות הן אמיתיות

אוויר נקי יותר, חשיבה מהירה יותר

ניסוי חכם מצביע על כך שהאוויר בתוך הבית שלך עשוי לעשות יותר לחשיבה שלך ממה שאתה מנחש.

אנו חושבים על אדי תנועה כבעיה בחוץ. סגור את דלת הכניסה, שים את הקומקום, והאוויר הופך להיות שלך. אלא שזיהום כלשהו עוקב אחריך פנימה - ואוויר פנימי נקי יותר עשוי לתת לחשיבה שלך מעלית קטנה ומדידה.

חוקרים בסומרוויל, מסצ'וסטס, גייסו 119 מבוגרים בגילאי 30 עד 74 המתגוררים בטווח של 200 מטרים מכבישים מרכזיים. כל בית הפעיל מטהרי HEPA בחדר השינה ובסלון במשך חודש אחד, ויחידות זהות ללא פילטרים למשנהו, בסדר אקראי, עם הפסקה של חודש ביניהם. התושבים לא ידעו מי זה.

אחרי כל חודש הם עברו מבחן מתוזמן - סוג חיבור הנקודות תוך כדי מעבר בין מספרים ואותיות המודד גמישות נפשית. בקרב 50 האנשים בני 40 ומעלה, זמן ההשלמה הממוצע היה מהיר ב -12% לאחר חודש HEPA: 54 שניות במקום 61.4

פינת כנות: כל הקבוצה לא השתפרה משמעותית, וגם המבחן הפשוט יותר לא השתפר. הקוגניציה הייתה תוצאה משנית, חלוקת הגילאים נבדקה לאחר מכן, ופחות מעשרה משתתפים היו מעל גיל 60. זהו דחיפה מבטיחה, לא מגן למוח המזדקן

אבל זהו ממצא מוחי נדיר עם ידית דלת מעשית. אם הדירה שלך פונה לאבנידה עמוסה - אוטובוסים בולמים, קטנועים מאיצים, טנדרים משלוחים מתחת למרפסת - אתה יודע כמה התנועה קרובה לחדר. מטהר מתאים עולה כסף ומסננים חלופיים, אך אינו דורש משטר חדש. הצעד החופשי הוא לאוורר כאשר האוויר בחוץ נקי יותר, ולא בשעות העומס.

המוח עושה לנו המון. אוויר נקי יותר עשוי להיות חסד קטן שנוכל להחזיר.

יעד הסרטן שסוף סוף פינה את מקומו

במשך ארבעים שנה, החלבון שמאחורי רוב סוגי סרטן הלבלב נקרא בלתי ניתן לגעת - זה השתנה בשבוע שעבר.

"זו לא תרופה, וחציון הוא לא הבטחה לאף אדם. אבל "בלתי ניתן לסמים" היה קיר בן ארבעים שנה, ולקיר יש עכשיו דלת

כמה חדשות בריאות מגיעות לעתים רחוקות כל כך שאתה קורא אותן פעמיים. במשך עשרות שנים, סרטן הלבלב היה האבחנה שסיפורה בקושי השתנה. בשבוע שעבר, זה קרה.

יותר מתשע מתוך עשר אדנוקרצינומות בתעלת הלבלב - הסוג הנפוץ ביותר - נושאות מוטציה RAS. במשך ארבעים שנה, מדענים כינו את RAS "בלתי ניתן לסם": חלק, נע במהירות, בשום מקום לא ברור לתרופות לאחיזה. כימאים המשיכו לנסות

ב- 26 באוגוסט אישר ה- FDA daraxonrasib, התרופה הרחבה הראשונה הממוקדת RAS לאדנוקרצינומה גרורתית בלבלב. הטבליה פעם ביום מיועדת למבוגרים שהסרטן שלהם כבר טופל

בניסוי המכריע, 500 אנשים שהסרטן שלהם התפשט לאחר טיפול קודם קיבלו באופן אקראי דרקסונרסיב או כימותרפיה. אלו שלקחו את הטבליה חיו חציון של 13.2 חודשים, לעומת 6.7 חודשים עם כימותרפיה - כמעט פי שניים. גידולים הגיבו ב -30% מהמטופלים במקום ב -11%, כמעט פי שלושה.

עכשיו החלק הישר. זה לא תרופה, וחציון אינו הבטחה לאף אדם. תופעות לוואי כולל פריחה, פצעים בפה ושלשולים היו שכיחות. מחירו בארה"ב הוא 39,800 דולר יוצא דופן לחודש. זה מאושר רק באמריקה לעת עתה; רגולטור התרופות באירופה החל בבדיקה מזורזת, אך הוא עדיין לא מורשה בפורטוגל

אז למה זה כאן? כי "בלתי ניתן לסמים" היה קיר בן ארבעים שנה, ולקיר הזה יש עכשיו דלת. למשפחות המתגוררות עם מחלה זו, כדאי לדון עם צוות אונקולוגי, כולל האם ניסויים אירופיים או נתיבי גישה רלוונטיים.

תקווה, במדידה בכנות, היא עדיין תקווה. לגבי סרטן הלבלב, אלה חדשות אמיתיות.

שבע שעות זה לא חוב שינה

המחקר הגדול ביותר בנושא שינה והזדקנות עד כה פרש בשקט את כלל שמונה השעות - והחדשות טובות יותר ממה שהיית מצפה.

"שינה היא לא בחינה, ושבע שעות אינן חוב."

איכשהו, שמונה שעות הפכו לסימן השינה. תשע זה קרדיט נוסף; שבע דורשים התנצלות. אין פלא שאנחנו שוכבים ערים בשעה 3 בבוקר ועושים חשבון: אם אני נרדם עכשיו, אני עדיין יכול לקבל שש וחצי. באותה שעה, שעון המיטה הופך לרואה חשבון זעיר עם אופן נורא ליד המיטה.

הנה כמה חדשות מרגיעות. חוקרים בראשות קולומביה התבססו על נתוני הביובנק בבריטניה מכחצי מיליון מבוגרים בגילאי 37 עד 84. הם השוו שינה דיווחה עצמית עם 23 הערכות גיל ביולוגיות שנבנו מסריקות, חלבוני דם ומטבוליטים

על פני תשע מערכות מוח וגוף, השעונים הראו עקומה ברורה בצורת U. הנקודות הצעירות ביותר למראה נפלו בין 6.4 ל -7.8 שעות, תלוי באיבר ובמין. ניתוחים נפרדים הקשורים מתחת לגיל שש ויותר משמונה שעות עם יותר מחלות ומוות מוקדם יותר מאשר שינה של שש עד שמונה.

זה לא הופך שש שעות ו -24 דקות למטרה חדשה, או שמונה שעות ודקה אחת מסוכנות. זוהי עקומת אוכלוסייה, לא מרשם. המחקר מדד משך זמן, לא איכות שינה, סדירות או תזמון. הוא מצא אסוציאציה ולא סיבה. שינה ארוכה יכולה גם לאותת על מחלה, דיכאון או שינה שבורה במקום לגרום לבעיה.

המסר המרגיע שקט יותר: שבע-אשה יושבת בנוחות בתוך שטח בריא. העצה הרשמית עדיין אומרת שרוב המבוגרים זקוקים לשבע עד תשע שעות, וגם האופן שבו אתה מתפקד ביום חשוב. אם אתה מתעורר באופן טבעי לאחר שבע שעות ומרגיש טוב, זה לא כישלון הדורש תוספי מזון, אפליקציות או פודקאסט. שינוי מתמשך או תשישות בשעות היום ראוי להזכיר לרופא המשפחה.

הלילה, כאשר החשבון ב-3 בבוקר מתחיל, בטל את הסכום. שינה היא לא בחינה, ושבע שעות אינן חוב.