O rápido crescimento da inteligência artificial (IA) está automatizando cada vez mais muitos aspectos de nossa vida cotidiana, desde a elaboração de respostas até a geração de ideias de receitas. No entanto, à medida que a tecnologia continua a se desenvolver a uma velocidade sem precedentes, surgem preocupações sobre o impacto potencial que isso pode ter em nosso futuro e em nosso bem-estar geral

Além dos benefícios oferecidos por grandes modelos de linguagem, como ChatGPT, Claude e Gemini, há preocupações crescentes sobre o quão viciantes essas ferramentas podem se tornar e com possíveis consequências psicológicas.

Conversamos com o Dr. David McLaughlan, um psiquiatra consultor da Priory que apoia pacientes no Priory Hospital Roehampton, que destacou quatro sinais principais que podem indicar que a IA está começando a afetar sua saúde mental e também compartilhou conselhos sobre quando é hora de procurar apoio profissional.

1. Perda de controle

“Uma característica fundamental de todos os vícios é a perda de controle”, diz McLaughlan. “Por exemplo, pessoas que perderam o controle com o álcool podem ter a intenção de tomar apenas uma taça de vinho ou meio litro de cerveja, mas podem acabar bebendo até o bar fechar

“Esse recurso de perda de controle também está presente em um vício digital ou em IA, pois alguém passará mais tempo nessas plataformas do que pretendia originalmente.”

2. Usando-o constantemente para buscar garantias ou “pescar a miséria”,

McLaughlan diz que viu muitos pacientes se tornarem

“Pessoas com transtornos de ansiedade existentes, particularmente transtornos de ansiedade de saúde, geralmente recorrem ao Google e, mais recentemente, a grandes modelos de linguagem, como ChatGPT, Claude e Gemini, para dar garantias ou para o que eu chamo de 'pescar a miséria' — que é quando alguém tem uma preocupação e está procurando evidências para confirmar essa preocupação”, explica o psiquiatra.

“Se você está pescando a miséria, isso pode piorar essas ansiedades e preocupações subjacentes e pode levá-lo ainda mais longe na toca do coelho ou, alternativamente, fornecer falsas garantias. Esse alívio temporário dessa garantia pode mantê-lo preso nesse ciclo em que você volta a ele em busca de alívio novamente e nunca aprende a se sentar e tolerar essas preocupações ou ansiedades naturais

Créditos: PA;

3. Retraimento social

“Se alguém usa muito modelos linguísticos extensos, pode acabar se tornando recluso e passando menos tempo com a família e os amigos”, diz McLaughlan. “Isso, por sua vez, significa que a diversidade de atividades nas quais eles estão envolvidos diminui, o que reduz o contato humano e pode fazer com que se sintam de mau humor.

“Mas também é uma situação de galinha e ovo, porque quando você está de mau humor e ansioso, tende a querer passar mais tempo sozinho e reduzir o engajamento social, então isso pode se tornar um ciclo vicioso.”

4. Uso apesar do conhecimento dos danos

“Outro critério-chave para o vício é o uso contínuo, apesar do conhecimento dos danos”, diz McLaughlan. “Então, se você reconhece que o uso da IA está tendo um impacto negativo em sua vida social e saúde mental, mas ainda não consegue parar de usá-la, isso seria um sinal de alerta de um vício.”

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Em que momento alguém deve procurar aconselhamento profissional?

“Se você perceber que o uso dessas ferramentas está aumentando e está ficando fora de controle, talvez seja hora de procurar apoio e ajuda humana”, recomenda McLaughlan.

“Além disso, se isso está lhe causando algum dano — isso pode ser psicológico, social ou ocupacional — e está impedindo você de funcionar nesses domínios de sua vida, procure apoio.”

Ele acrescenta que também é importante reconhecer para que essas ferramentas foram projetadas.

“Modelos de linguagem grandes, como Claude, ChatGPT e Gemini, são bastante generalistas, então são bons para tarefas do tipo generalista, mas assim que você entra no território de pedir que eles diagnostiquem ou forneçam terapia, essa é uma tarefa bastante específica que precisa ser regulamentada”, diz McLaughlan.

“Portanto, não use a IA para se autodiagnosticar e administrar terapia, porque não é para isso que essas ferramentas foram projetadas. Sempre busque apoio humano se estiver procurando por um diagnóstico ou tratamento.”