Veckans podcasttips uppmuntrar oss att fundera över hur vi lever våra liv.

1. Texture Talks Podcast

Streamingplattform: Alla streamingplattformar och YouTube

Genre: Skönhet och välbefinnande

Texture Talks är en podcast som bjuder på ofiltrerade berättelser, expertinsikter och samtal som formar upplevelsen av att ha afro-hår.

Programmet leds av Paige Lewin och detta avsnitt presenteras av Black Women Rising UK, en välgörenhetsorganisation som grundades för att stödja svarta kvinnor i deras kamp mot cancer.

Bland veckans gäster fanns Leanne Pero, Fade Ogunro och Jacqueline Durban – som alla har egna erfarenheter av cancer.

Under hela avsnittet berättar kvinnorna om sina cancerupplevelser, från diagnosen och symtomen till hur de kände sig stödda av familj och vänner.

De fördjupade sig också i det stigma som ibland kan uppstå inom den svarta gemenskapen när det gäller sjukdom och hur mer behöver göras för att hålla samtalen öppna och levande.

I slutet av avsnittet diskuterar de tre kvinnorna sina erfarenheter av hårförluster i samband med cancer, och vi får veta att alla reagerar och hanterar situationen på olika sätt – och att varje resa är unik.

Författare: Victoria Fortune;

2. Sunshine & Rain

Streamingplattform: Alla streamingplattformar och YouTube

Genre: Välbefinnande och hälsa

Trots långdistanslöparen Victoria Fortunes framgångar förändrades hennes värld 2018 när hennes far tyvärr gick bort, vilket tvingade henne att hitta nya sätt att hantera situationen.

Men när hon insåg hur tabubelagt det är att prata om sorg skapade Fortune podden Sunshine & Rain, som vunnit Shorty Award två gånger, där hon för djupgående samtal om glädje, smärta, läkning och utveckling.

I det första avsnittet av den andra säsongen får programledaren Fortune sällskap av psykologen, författaren och pedagogen dr Raquel Martin för att diskutera hur läkning ser ut för svarta människor i en traumatisk tid.

De pratar om vad som just nu ger dem glädje, varför stress inte är den enda tysta mördaren och hur man lär sig att säga nej till saker som står i vägen för vår egenvård.

Martin utforskar också hur vi bättre kan hantera systemisk förtryck, hitta rätt terapeut och återfå glädjen, samt delar med sig av praktiska råd om hur man tar hand om sin psykiska hälsa i svåra tider.

Om du letar efter en podd som belyser hur sorg, gränssättning och gemenskap kan öppna dörren till djupare läkning, lägg då till Sunshine & Rain i din poddlista.

Medverkande: PA; Författare: Adam Buxton;

3. Successpod

Streamingplattform: Audible

Genre: Komedi

I den nya Audible-podcasten Successpod undersöker poddaren och komikern Adam Buxton om han har vad som krävs för att lyckas i den moderna världen.

Den sexdelade poddserien följer Buxton på hans jakt efter poddningens relevans i dagens samhälle.

Han brottas med sin medelålderskris och ångest, och han använder sig av sketcher, sånger och samtal med sina roliga vänner – och sin hund, Rosie – för att komma fram till någon sorts slutsats.

I det första avsnittet berättar Buxton öppet om sina intentioner med podden och får sedan sällskap av komikern Romesh Ranganathan, som ger råd om hur man håller sig synlig i en alltmer visuell poddbransch.

De diskuterar vidare de krav som ställs på vårt utseende, hårtransplantationer och hur man kan omfamna den naturliga åldringsprocessen.

I kommande avsnitt kommer Buxton även att prata med dokumentärfilmaren Louis Theroux, komikern Sam Campbell, skådespelerskan och författaren Jessica Knappett, skådespelerskan och komikern Kathy Burke samt komikern Guz Khan.

Om du letar efter en podcast som kan muntra upp dig, lyssna gärna på Successpod.

Källa: PA; Författare: Rima Ahmed;

4. Strange But True Crime

Streamingplattform: BBC Sounds

Genre: Verkliga brott

Programledaren Rima Ahmed bjuder på ännu ett avsnitt av sin podcast Strange But True Crime, som granskar bisarra verkliga brott.

Den här veckan får hon sällskap av BBC:s cyberkorrespondent Joe Tidy för att titta närmare på en ökänd Twitter-hackning.

Tänk tillbaka till juli 2020… Det är mitt under covid-19-pandemin och världen präglas av stor osäkerhet, så det är förståeligt att man inte reagerar när inlägg börjar dyka upp på Twitter från kändisar som Elon Musk och Kim Kardashian som erbjuder människor chansen att fördubbla sina pengar – ”Skicka 1 000 dollar till mig, så skickar jag 2 000 dollar till dig”.

Men efter att ha setts av mer än 100 miljoner människor visade det sig att inläggen var resultatet av en massiv hackning av den sociala medieplattformen.

Det som den efterföljande utredningen avslöjade visade sig dock vara mycket mörkare än själva attacken. Dessa hackare visade sig vara unga, teknikbesatta enstöringar som knappt lämnade sina hem – däribland den 21-årige Joseph O’Connor – som enligt myndigheterna inte hade lämnat sitt rum på mer än fyra månader.

Detta är en fascinerande inblick i teknikens faror, vad som verkligen pågår bakom stängda dörrar och varför det aldrig har varit viktigare att uppmuntra tonåringar och unga vuxna att lägga undan sina mobiler och umgås i den verkliga världen.

I fokus…

Källa: PA; Författare: Paul Connolly och Dr Sohom Das;

5. True Crime: Dissected

Streamingplattform: Alla streamingplattformar och YouTube

Genre: True Crime

True Crime: Dissected är en ny podcast om verkliga brott som leds av den undersökande TV-journalisten Paul Connolly och den rättspsykiatriske läkaren Dr Sohom Das.

I denna podcast utnyttjar Connolly och Das sin expertis för att belysa några av de mest omtalade polisärendena, genom att kombinera Connollys undersökande instinkter med dr Das djupa förståelse för mänsklig psykologi.

I det första avsnittet utforskar duon hur isolering och ideologi kan bidra till att forma så kallade ”ensamvarg”-attacker… och hur dessa skiljer sig från organiserade terroristattacker.

De diskuterar också det komplexa sambandet mellan psykisk hälsa, neurodiversitet och våldsamt extremism och tittar på fall som attacken i Golders Green tidigare i år och skjutningen i Charleston Church 2015.

Om du letar efter en ny podcast som går på djupet med några av de mest omtalade polisärendena, så lyssna gärna på True Crime: Dissected.