Från verkliga brott till komedi, hälsa och välbefinnande – det finns massor av alternativ för lyssnarna den här veckan.

1. Feel Better, Live More

Streamingplattform: Alla streamingplattformar och YouTube

Genre: Hälsa och välbefinnande

Feel Better, Live More leds av allmänläkaren och författaren Dr Rangan Chatterjee, som delar med sig av berättelser från ledande hälsoexperter och kända personer som ger råd och avslöjar vanliga hälsomyter för att hjälpa lyssnarna att förstå hur de äter, sover, rör på sig och kopplar av.

I veckans avsnitt gästas Chatterjee av tarmhälsoexperten och gastroenterologen Will Bulsiewicz, och de diskuterar vikten av att ta hand om tarmen och hur den påverkar den allmänna hälsan. Avsnittet inleds med det välkända påståendet att ”alla sjukdomar börjar i tarmen”, vilket Bulsiewicz säger sig hålla med om.

Tillsammans diskuterar de hur tarmen hänger samman med alla aspekter av hälsan, och Bulsiewicz berättar att han efter forskning har funnit att 130 olika hälsotillstånd har kopplingar till inflammation och tarmen. Genom detta förklarar de att tarmslemhinnan, tarmmikroberna och immunsystemet är viktiga faktorer att ta hand om och hålla koll på.

De båda talar också om hur relationer kan påverka tarmmikroberna, liksom sömn, motion och det populära ämnet kopplingen mellan hjärnan och tarmen. Eftersom ämnet kostfiber också står i fokus i dagens samhälle förklarar Bulsiewicz vilka typer av kostfiber man bör äta och varför.

För den som är nyfiken på sin tarm och vill veta hur man kan göra hållbara förändringar med en förståelse för varför, är detta ett utmärkt avsnitt att lyssna på.

Källa: PA; Författare: BBC npr;

2. I’m Not A Monster – Var är Austin Tice?

Streamingplattform: BBC

Genre: True Crime

Josh Baker, skaparen av BBC:s två prisbelönta undersökande poddar I’m Not A Monster och The Shamima Begum Story, är tillbaka med en ny serie från BBC Radio 4 och NPR:s Embedded.

Den här gången undersöker Baker försvinnandet av den amerikanske journalisten Austin Tice, som försvann i Syrien 2012. Med motstridiga uppgifter om vad som hände honom – vissa antyder att han fortfarande lever, medan andra hävdar att han dog för flera år sedan – ger sig Baker ut för att hitta svar.

Det första avsnittet inleds i Washington DC år 2024, där Baker deltar i ett evenemang som markerar att det gått 12 år sedan Tice försvann. Vi får höra hans mor, som i ett känsloladdat tal vänder sig direkt till sin försvunne son och säger: ”Håll dig stark. Behåll tron.”

Berättelsen förflyttar sig sedan till slutet av 2024, när Bashar al-Assads regims fall väcker nytt hopp om att fångar i Syrien äntligen ska kunna gå fria. Baker och hans långvariga vän och journalist Sara Obeidat reser själva till landet i jakt på svar.

Det är en fängslande inledning på ett oerhört mystiskt fall, där Baker närmar sig Tices historia med både empati och nyfikenhet samtidigt som han gör den komplicerade utredningen lätt att följa.

Källa: PA; Författare: Lner;

3. Routes

Streamingplattform: Alla streamingplattformar och YouTube

Genre: Hälsa och välbefinnande

Jenni Falconer är tillbaka med ett nytt avsnitt av den prisbelönta resepodcasten, i samarbete med tågbolaget LNER. Den här veckan gästas hon av den olympiska cykelmästaren Victoria Pendleton för att diskutera hennes liv, karriär och hur resor har inspirerat hennes idrottskarriär.

Pendletons kärlek till cykling väcktes under barndomens semestrar med sin far i bergen i Lake District och Peak District, vilket väckte hennes tävlingsinstinkt och lärde henne att omvandla nervositet till styrka.

Under de följande åren tog tävlingscyklingen henne runt hela världen, vilket gjorde resandet till en nödvändighet snarare än ett nöje. Globala tävlingar och träningsanläggningar fick henne att resa världen runt i jakten på nästa pallplats.

Nu när hon har dragit sig tillbaka är det därför en omställning för henne att njuta av resor enbart för nöjes skull, och hennes favoritplatser att utforska ligger i Storbritannien, däribland de tidigare nämnda sjöområdena.

Men låt dig inte luras – det här är ingen lugn pensionering för Pendleton… skidåkning, ridning, bergsklättring och fallskärmshoppning är bara några av hennes nuvarande fritidssysselsättningar. Det finns ingen vila för den olympiska idrottaren, och hon skulle inte vilja ha det på något annat sätt!

Källa: PA; Författare: BBC;

4. The Skewer

Streamingplattform: Alla streamingplattformar och YouTube

Genre: Underhållning

The Skewer är tillbaka med sin 17:e säsong, och det andra avsnittet bevisar att Jon Holmes karakteristiska stil av ljudsatir fortfarande är lika vass – och bisarr – som någonsin.

Den här veckan står Nigel Farage och Reform UK i skottlinjen, och Holmes klipper ihop nyhetsklipp, politiska tal och popkulturögonblick för att skapa en surrealistisk ögonblicksbild av veckans rubriker.

Från Farages möte med undercoverreportrar till demonstrationer i Portsmouth och kvinnan som släpades ut från Reform UK:s konferens hoppar avsnittet snabbt mellan några av de största samtalsämnena. Influencerna Andrew Tate och hans bror gör också ett framträdande, medan diskussioner kring kvinnor och samtycke vävs in i den kaotiska 15-minuterskollagen.

Det borde egentligen inte fungera så bra som det gör. Klipp krockar, röster överlappar varandra och allvarliga politiska ögonblick placeras plötsligt bredvid helt oväntade kulturella referenser. Ändå lyckas Holmes med sin knivskarpa redigering förvandla kaoset till något fyndigt och märkligt sammanhängande.

Källa: PA; Författare: John Lewis;

5. Gift List

Streamingplattform: YouTube

Genre: Underhållning

Gift List på The Box Studio leds av programledaren Angela Scanlon, som sätter sig ner med kända personer för att avslöja aldrig tidigare hörda historier genom de gåvor de har gett och fått genom åren.

Veckans gäst är dokumentärfilmaren Louis Theroux, som berättar för Scanlon om några av sina favoritgåvor – både sådana han gärna ger och tar emot. Tidigt i samtalet medger Theroux att Lego fortfarande är en av hans favoriter, vilket får Scanlon att överraska honom med ett set i slutet av avsnittet. ”Det här skulle kunna föra hela familjen samman igen”, skämtar han.

Andra minnesvärda ögonblick är bland annat när Theroux erkänner att han en gång av misstag försökte smyga med sig en silversked från Joan Collins födelsedagsfest, bara för att åka fast av hennes svägerska.

Han minns också sin mormors 100-årsdag, då hon fick en present av Tom Cruise, och ger en intressant inblick i bakgrunden till sin dokumentär om manosfären, där han förklarar hur hans söner skämtade om en handfull YouTubers, vilket först väckte hans intresse för onlinevärlden.

Det är ett lättsamt och underhållande avsnitt som utgår från den enkla utgångspunkten att ge gåvor för att avslöja några oväntade berättelser från en av Storbritanniens mest kända dokumentärfilmare.