Ancak telefonunuzu kontrol etmeden, kahvesiz veya bu rutin aktivite olmadan bir gün geçmeyi deneyin. İnsanlar her zaman bir şeye bağımlıdır.

Gözlerini bile açmadan telefonunu kontrol ediyorsun. İkinci bir kahve içmeye uzanıyorsun çünkü iyi hissettiriyor. Ekrandaki herhangi bir şey ilginç olmayı bıraktıktan sonra uzun süre kaydırmaya devam ediyorsunuz. Bunlardan herhangi biri tanıdık geliyorsa, disiplinsiz değilsin, ve kesinlikle yalnız değilsin. 40 ülkedeki 94 çalışmadan elde edilen verileri bir araya getiren büyük bir inceleme, her tür davranışsal bağımlılığın toplamında, yaklaşık dokuz kişiden birinin bunun açık klinik belirtileri gösterdiğini ve bu rakamın yalnızca akıllı telefon kullanımına bakıldığında neredeyse üçte birine tırmandığını buldu. Bunun gibi davranışların tümü patolojik olmasa da, çoğu alışkanlık ve zorlama arasındaki bir spektrumda bir yerde bulunur ve sayıların büyüklüğü, bağımlılığın sorunlu birkaç kişiyle sınırlı nadir bir rahatsızlık olmadığını gösteriyor. Modern yaşamın varsayılan ayarına daha yakındır. Kişiden kişiye değişen şey, çekiciliğin var olup olmadığı değil, ne kadar ileri gittiği ve sonunda ne kadara mal olduğudur: bir kişi için ikinci bir kahve, bir evlilik, bir kariyer veya bir diğeri için bir beden. Peki insan zihni istemek için ne kadar ileri itilebilir ve bu mesafenin ne kadarı gerçekten bir seçimdi?

Miras aldığımız ödül sistemi

Bu hikayenin merkezinde, beynin ventral tegmental alan adı verilen küçük, eski bir kısmı var, izci gibi davranan ve sürekli olarak olup bitenlerin beklenenden daha iyi olup olmadığını kontrol eden bir hücre kümesi. Cevabın evet olduğuna karar verdiğinde, başka bir bölgeye, nükleus accumbens'e bir sinyal gönderir, bu da beyni motivasyon ve özlemin arkasındaki kimyasal olan dopaminle doldurur ve aynı şeyi tekrar aramaya devam etmenizi sağlar

.

İnsanlık tarihinin çoğunda “beklenenden daha iyi”, uzun bir arayıştan sonra yiyecek, uyumak için güvenli bir yer veya bir gruba kabul edilmek anlamına geliyordu. Dopamin bizi mutlu etmek için gelişmedi. Dikkat etmemizi ve ihtiyacımız olanın peşinden gitmemizi sağlamak için gelişti. Nörobilimciler şimdi bunu istemek ve sevmek arasındaki bir bölünme olarak tanımlıyor: Bir ödülü takip etme dürtüsü, onu gerçekten almanın zevkinden farklı devreler tarafından ele alınır. Bu ayrım son derece önemlidir, çünkü bağımlılığın en acımasız özelliklerinden birini açıklar. Bir kişi, herhangi bir gerçek beğeni getirmeyi bıraktıktan çok sonra muazzum bir güçle bir şey istemeye devam edebilir.. Kovalamaca ödülden daha uzun sürer ve yukarıdaki sayılar, bir anlamda, kaç kovalamanın asla bitmediğini gösteren bir kayıttır

.

Modern bir dünyada eski bir beyin

Bu ödül sisteminin, kalorilerin bulunmasının zor olduğu, yeniliğin nadir olduğu ve uyarılmanın doğal sınırları olduğu kıtlık koşullarında geliştiği teorileştirilmiştir. Geçtiğimiz yüzyılda ve özellikle son yirmi yılda, tüm endüstriler tek işi bu eski devreyi olabildiğince sık ve yoğun bir şekilde tetiklemek olan ürünler ürettiler. Ultra işlenmiş gıdalar, doğada hiçbir yerde bulunmayan yağ, şeker ve tuz kombinasyonlarına çarpar. Sosyal medya yayınları, slot makinelerinden uzaklaşmayı çok zorlaştıran aynı prensip olan tahmin edilemez, değişken ödüllerle çalışır; aynı zamanda Portekiz'de 30.000'den fazla kişinin sağlık otoritelerinin patolojik olarak sınıflandırdığı kazı kazan kartları ve çevrimiçi bahislerin arkasındaki mantıktır. Pornografi, bir zamanlar vahşi doğada genetik çeşitliliği teşvik eden bir tercihten yararlanan sınırsız bir yenilik akışı sunar. Beğeniler ve takipçilerle ölçülen statünün kendisi, kendi güçlendirici döngüsü haline geldi. Müzik bile, zorunlu olarak tekrar oynatılmak üzere oluşturulmuş algoritmik olarak optimize edilmiş döngüler halinde tasarlanabilir. Bunların hiçbiri tesadüfi değil. Beynin tam olarak neyi kolayca reddedemeyeceğini keşfetmek için harcanan muazzan çabanın ve muazzan paranın sonucudur.

Herkes aynı şekilde düşmez, ama herkes düşebilir

Bağımlılığın herkesi eşit şekilde etkilediğini söylemek dürüst olmaz. Genetik, bir kişinin ödül devresinin ne kadar hassas olduğunu şekillendirir. Erken yaşam stresi, travma ve dengesiz ortamlar beyni daha sonra kompulsif başa çıkmaya yönlendirir ve yoksulluk ve izolasyon kırılganlığı daha da artırır, bu nedenle örneğin Portekiz'de kazı kazan kartı bağımlılığı, en düşük gelirli insanlar arasında belirgin şekilde daha yaygındır. Bununla birlikte, genetik olarak yatkın bir kişide dopamin duyarlılığını kullanan aynı sistemlerin tasarım gereği diğer herkesi de hedeflediğini unutmamalıyız. Ailesinde bağımlılık öyküsü olmayan iyi ayarlanmış bir yetişkin, hala karar vermeden günde kırk kez telefonlarına ulaşırken bulabilir.. Bu ürünlerin arkasındaki endüstriler, onları yalnızca savunmasızlar için inşa etmedi. Onları hepimiz için inşa ettiler.

Kredi: TPN; Yazar: Joã£o R. Neves;

İstemek diğer her şeyi geçersiz kıldığında

Bu hikayenin en uç noktası, bağımlılığın kötü bir alışkanlık gibi görünmeyi bırakıp bir kaçırma gibi görünmeye başladığı yerdir.. Ödül devresi hassasiyetleri arttıkça ve stres sistemleri kronik olarak aktif hale geldikçe, araştırmacıların hiperkatifeia dediği bir durum ortaya çıkar: sıradan yaşamı düz hissettiren ve geri çekilmenin dayanılmaz hissetmesini sağlayan yüksek, kalıcı bir olumsuz ruh hali. Bu noktada davranış, acıdan umutsuzca kaçınmaktan ziyade zevk arayışından daha az yönlendirilir. Bu, daha aşırı vakaların arkasındaki mekanizmadır: kendi ailesinden çalan kişi, bir çocuğu ihmal eden ebeveyn, kariyerini riske atan profesyonel, hepsi artık zevk almayabilecekleri bir şeyi beslemek için. Bunları ahlaki başarısızlıklar olarak okumak cazip geliyor. Sinirbilim, onu asla bu kadar ileri götürememesi gereken bir ortamda, tam olarak yapmak için inşa edildiği şeyi yapan bir sisteme daha yakın bir şey önerir.

Tedavi edilebilir mi?

Bu hikayenin en umut verici kısmı beynin statik olmamasıdır. İyileşmekte olan kişilerin görüntüleme çalışmaları gerçek, ölçülebilir yapısal onarımı göstermektedir. Ağır madde kullanımı sırasında çöken dopamin taşıyıcı seviyeleri, bir yıl veya daha fazla yoksunluktan sonra normale dönebilir. Beynin “şimdi değil” demekten sorumlu olan prefrontal kontrol, doğru destekle yeniden oluşturulabilir. Portekiz'in kendisi, bu bilimi ciddiye almanın neler başarabileceğine dair en net gerçek dünya örneklerinden birini sunuyor. Ülke 2001 yılında kişisel uyuşturucu kullanımını suç olmaktan çıkardığında ve kaynakları cezadan tedaviye kaydırdığında, aşırı doz ölümleri ve hastalık bulaşması keskin bir şekilde düştü. Bu bir irade meselesi olarak ele alınmadı. Tıbbi ve sosyal bir sorun olarak ele alındı, çünkü kanıtların söylediği şey buydu.

Bağımlılık derecelerde vardır ve her özlem aynı endişeyi hak etmez. Ancak trend çizgisini görmezden gelmek zor: her nesil, bir tür kronik bağımlılığa giren daha fazla insan üretiyor gibi görünüyor. 1970'ler/80'lerde eroin ve diğer sert uyuşturuculardı. Bugün, nüfusun çok daha büyük bir kısmı için ceplerindeki telefon. Madde çeşitlendi, ancak arkasındaki sistem aynıdır. Hala eski devrelerimizden yararlanıyor, ancak şimdi giderek daha fazla veri, para ve hassasiyete sahip endüstriler tarafından. Dolayısıyla asıl soru, herhangi bir kişinin bağımlılığının ne kadar zarar verdiği değil, her yeni dalgayı bir birey başarısızlığı olarak ele almaya devam edebileceğimiz olabilir, ciddi bir şekilde, dalga dalga üreten sisteme bakmadan önce ne kadar daha uzun süre devam edebileceğimizdir.